КАК УПОТРЕБЛЕНИЕ РЫБЫ В ПИЩУ УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Лечение болезней Лечение болезней oi-Staff Автор: Падмапритхам Махалингам 31 мая 2016 г.

Зрение - самое важное из пяти наших чувств, но немногие знают, как его защитить. Наши глаза все время работают, и нам нужно предохранять его от различных заболеваний.

Люди всегда используют глаза, работая на ноутбуке или глядя на свои смартфоны, больше, чем раньше, и это имеет серьезные последствия и может повлиять на наше зрение.

Наши глаза платят цену за нашу зависимость, но мы можем включить определенные диетические источники энергии, чтобы улучшить свое зрение.

Читайте также: Удивительные преимущества жирных кислот Омега-3 для здоровья

Если вы охотно собираетесь утомлять глаза повседневной рутинной деятельностью (приклеиваться к телевизору, смотреть в стол или ноутбук, читать книгу), то помните, что пора вам встретиться с окулистом, чтобы применить определенные методы, которые могут улучшить ваше состояние. здоровье глаз.

Плохое зрение также может быть вызвано синим светом, излучаемым смартфоном (свет HEV), который представляет собой форму света, которая проникает в кожу и вредит глазам.

Большинство людей полагают, что зрение начинает ухудшаться только с возрастом. Потускнение зрения может произойти в любом возрасте, и это не является неизбежной частью старости.

В настоящее время мы утомляем глаза повседневными делами, которые могут повлиять на них без нашего ведома, и тем не менее мы не принимаем серьезных профилактических мер для улучшения зрения.

Итак, как сохранить зрение? Мы можем защитить свое зрение от неизбежного цифрового напряжения глаз, вызванного ноутбуком, планшетом или смартфоном, прислушиваясь к нескольким советам по здоровью.

Наше зрение можно улучшить с помощью определенных здоровых продуктов, которые могут помочь предотвратить сухость глаз, дегенерацию желтого пятна и даже катаракту.

Доказано, что регулярное употребление рыбы в пищу может в значительной степени улучшить наше зрение. Итак, давайте узнаем, как рыба может улучшить наше зрение, когда на нас могут повлиять различные глазные заболевания? Читать дальше.

В случае синдрома сухого глаза

Рыба может защитить наши глаза от синдрома сухого глаза. Это определенно раздражающее состояние, так как ваши глаза не производят достаточно жидкости.

Синдром сухого глаза может привести к появлению зудящих красных глаз, которые иногда могут быть болезненными. Получение жирных кислот омега-3 из рыбы крайне важно для здоровья ваших глаз, поскольку это защищает от риска синдрома сухого глаза.

В случае катаракты

Употребление жирной рыбы, такой как тунец и лосось, улучшает здоровье глаз, а также улучшает зрение. Это определенные виды рыб, которые насыщены жирными кислотами омега-3, которые могут защитить ваши глаза от катаракты.

В случае развития зрения у младенцев

Добавление достаточного количества добавок омега-3 жирных кислот в рацион беременной женщины может стимулировать развитие зрения у младенцев.

Правильное потребление может улучшить остроту зрения у младенцев в возрасте до 2 месяцев, чем у тех младенцев, матери которых не принимали добавки с омега-3 жирными кислотами. Рыба - лучший источник омега-3, необходимого для улучшения зрения у младенцев.

На пользу сетчатке

Считается, что жирная рыба (лосось, сардины, тунец и треска) богата питательными веществами на жировой основе, которые постоянно помогают в укреплении вашего мозга и улучшают зрение.

Эти добавки полезны для сетчатки глаза, а также защищают вас от различных аллергий.

В случае возрастной дегенерации желтого пятна

Люди, потребляющие наибольшее количество омега-3 жирных кислот из рыбы, менее подвержены возрастной дегенерации желтого пятна (AMD). Более того, у вас будет на 40% меньше шансов заболеть ВМД, если вы будете регулярно есть рыбу.

В случае глаукомы

Интересно, что незаменимые жирные кислоты также могут снизить риск глаукомы и повышенного глазного давления. Жирные кислоты в рыбе способствуют правильному оттоку жидкости из глаза, тем самым предотвращая развитие глаукомы.

В случае нечеткого зрения

Обычно сухой глаз вызывает воспаление конъюнктивы, которое действительно приводит к покраснению.

Кроме того, воспаление может раздражать глаза и спорадически способствовать нечеткости зрения, однако важно жевать рыбу или рыбий жир, чтобы уменьшить болезненность, вызванную сухим глазом. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, могут даже предотвратить приступ нечеткости зрения.

Это некоторые из преимуществ употребления рыбы в пищу, поскольку она помогает улучшить зрение и предотвращает различные заболевания глаз.