Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветствует сезон новой рекламной кампанией Cricket Machao
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Баклажан, широко известный как баклажан, является широко популярным и универсальным овощем, используемым в различных кухнях. Бринджалы обычно бывают двух типов - азиатские бринджалы и западные бринджалы. Бринджалы очень питательны, и сегодня мы будем писать о пищевой ценности и пользе для здоровья баклажанов или баклажанов.
Несколько интересных фактов о бринджалах
- Бринджал бывает разных форм, размеров и цветов, и не только фиолетового цвета.
- Варка на пару, запекание, запекание, жарка и кипячение - вот множество способов приготовления. Но приготовление марихуаны на пару наиболее эффективно сохраняет уровень антиоксидантов.
- Присутствие антоцианов в бринджале может защитить здоровье сердца.
- Насунин, еще одно соединение, содержащееся в бринджале, улучшает приток крови к мозгу.
Пищевая ценность Brinjal
Бринджал - твердый овощ с кучей крошечных семян внутри, которые съедобны и полезны. Бринджал с высоким содержанием воды считается естественным мочегонным и слабительным средством.
Бринджалы содержат несколько питательных веществ, таких как цинк, фосфор, железо, кальций и комплекс витаминов группы B, таких как витамин B1, B2, B3 и B6.
По данным Medical News Today, одна чашка вареного бринджала весом около 99 г содержит 35 калорий, 0,82 г белка, 8,64 г углеводов, 0,23 г жира, 2,5 г пищевых волокон, 6 мг кальция, 1 мг натрия, 188 мг калия, 0,12 мг цинка, 1,3 мг витамина C, 0,25 мг железа, 11 мг магния, 14 мкг фолиевой кислоты, 15 мг фосфора, 85 мкг витамина B6 и 2,9 мкг витамина K.
Кожа Brinjal богата клетчаткой, калием, магнием и антиоксидантами.
Польза для здоровья от Brinjals
1. Снижает риск сердечных заболеваний
Согласно некоторым исследованиям, антиоксиданты в баклажане могут помочь снизить риск сердечных заболеваний. Употребление бринджала снижает уровень плохого (ЛПНП) холестерина и триглицеридов, которые являются основными причинами сердечных заболеваний. Итак, употребляйте бринджалы чаще для улучшения здоровья сердца.
2. Контролирует уровень сахара в крови.
Бринджалы богаты клетчаткой, которая может снизить уровень сахара в крови за счет замедления скорости пищеварения и всасывания сахара в организме. Это медленное всасывание поддерживает стабильный уровень сахара в крови и предотвращает скачок сахара в крови.
Кроме того, исследователи говорят, что присутствие полифенолов в баклажанах может снизить всасывание сахара и увеличить секрецию инсулина.
3. Помогает контролировать вес
Бринджалы содержат много клетчатки и мало калорий, что делает их идеальной пищей для похудения. Наличие клетчатки в бринджалах способствует насыщению и насыщению, тем самым снижая потребление калорий.
4. Помощь в борьбе с раком.
Известно, что в бринджалах содержится 13 типов фенольных соединений, которые обладают мощной способностью бороться с раком. Согласно исследованиям в пробирках, они также содержат соласодин рамнозилгликозиды, которые могут помочь в лечении рака.
Кроме того, насунин, фитонутриент и антиоксидант, содержащийся в бринджалах, может помочь в борьбе с раком.
Может ли Бринджал лечить различные проблемы со здоровьем?
Да, они могут! Их можно использовать не только в кулинарии, но и в различных оздоровительных целях. Итак, вот домашние средства от бринджала.
1. Бринджал, ананас и редис для похудания
- Добавьте 1 нарезанный баклажан, 3 нарезанных редиса и 1 ломтик ананаса в блендер с небольшим количеством воды.
- Пейте это каждое утро после пробуждения натощак.
2. Бринджал и огурец для снижения уровня триглицеридов
- Нарежьте половину бринджала и 1 огурец и добавьте их в блендер с небольшим количеством воды.
- Процедите жидкость и пейте каждое утро перед завтраком в течение 15 дней подряд.
3. Бринджал от гипертонии
- Нарежьте 1 баклажан и добавьте его в блендер.
- Хорошо обработайте, процедите и пейте утром в течение 10 дней.
4. Бринджал и морские водоросли при болезненных язвах
- Возьмите 1 столовую ложку морских водорослей, щепотку соли и 2 столовые ложки рассола.
- Храните эти ингредиенты в стеклянной посуде и хорошо перемешайте.
- Разбавьте смесь половиной стакана воды.
- Пейте один раз в день натощак.
