ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ О ПОЛЬЗЕ ЯБЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 2 декабря 2019 г.

Яблочная кислота - это химическое вещество, которое содержится в некоторых фруктах и овощах. Органические соединения, которые в природе содержатся в яблоках, используются в качестве добавки для лечения различных проблем со здоровьем. Для более ясного понимания, яблочная кислота отвечает за горький или кислый вкус фруктов и овощей, что ученые обнаружили в 1785 году.

Помимо того, что яблочная кислота содержится в некоторых фруктах и овощах, она также вырабатывается в нашем организме, когда углеводы превращаются в энергию. Естественная форма этого органического соединения называется L-яблочной кислотой, а синтезированная в лаборатории - D-яблочной кислотой. ^[1] .

Добавки яблочной кислоты обычно доступны в виде капсул или таблеток и иногда сочетаются с другими питательными веществами, такими как магний. Некоторые спреи от сухости во рту могут содержать небольшое количество яблочной кислоты.

Яблочная кислота способствует выработке энергии, необходимой вашему организму для нормального функционирования, помимо различных преимуществ для здоровья. Он принадлежит к семейству соединений, называемых альфа-гидроксикислотами (AHA), группе кислот, обычно используемых в косметических продуктах, которые используются для лечения морщин, сухой кожи и прыщей. Яблочная кислота также используется в качестве пищевой добавки для придания кислого вкуса еде и напиткам. ^[два] ^[3] .

Читайте дальше, чтобы узнать об использовании, пользе для здоровья и побочных эффектах этого органического соединения.

Использование яблочной кислоты

Органическое соединение имеет различное применение, от косметического, кулинарного до лечебного. ^[4] и они следующие:

В уходе за кожей яблочная кислота используется для лечения пигментации, угрей и старения.
Он используется в пищевых продуктах для подкисления или ароматизации пищевых продуктов или предотвращения обесцвечивания пищевых продуктов.
Яблочная кислота используется в различных косметических средствах.
Он используется в качестве добавки при различных проблемах со здоровьем.

Польза яблочной кислоты для здоровья

1. Лечит фибромиалгию.

Одним из основных преимуществ яблочной кислоты является то, что она помогает справиться с болью, связанной с фибромиалгией. Согласно исследованиям, яблочная кислота в сочетании с магнием помогает уменьшить боль и болезненность, связанные с этим состоянием. ^[5] .

2. Облегчает синдром хронической усталости (СХУ).

Регулярное употребление добавок яблочной кислоты помогает улучшить общую работоспособность мышц, тем самым ослабляя синдром хронической усталости (СХУ). Это также полезно для повышения уровня энергии, тем самым снимая усталость и улучшая состояние. ^[6] .

3. Улучшает здоровье полости рта.

Согласно различным исследованиям, яблочная кислота полезна для здоровья полости рта. Утверждается, что яблочная кислота улучшает ксеростомию или сухость во рту, стимулируя выработку слюны и, таким образом, лечит это состояние. В дополнение к этому, стимуляция слюны помогает снизить уровень вредных бактерий во рту, действуя как оральный детокс. ^[7] .

Яблочная кислота - частый ингредиент жидкости для полоскания рта и зубной пасты. Он также используется для отбеливания зубов, поскольку действует как вяжущее средство и устраняет изменение цвета поверхности.

4. Улучшает здоровье печени.

Яблочная кислота полезна для здоровья печени из-за ее связывающей токсичности. Органическое соединение связывается с токсичными металлами, накопленными в печени, и распространяет их, защищая вашу печень. Он также полезен при удалении камней в желчном пузыре, поскольку способствует их легкому выведению с мочой. ^[8] .

5. Способствует снижению веса.

Некоторые исследования показали, что яблочная кислота помогает расщеплять жир в организме. Регулярное и контролируемое потребление органического соединения в форме добавок может стимулировать функционирование ваших мышц таким образом, что оно способствует расщеплению жира. ^[9] .

6. Повышает уровень энергии

Одним из основных преимуществ яблочной кислоты для здоровья является то, что она помогает повысить уровень энергии. Являясь важным компонентом цикла Кребса, процесса, который превращает углеводы, белки и жиры в энергию и воду в организме, это органическое соединение улучшает вашу физическую и умственную работоспособность, повышая уровень вашей энергии. ^[10] .

7. Уменьшает боль.

Яблочная кислота широко используется из-за ее обезболивающего свойства. Согласно исследованиям, постоянное и регулярное употребление яблочной кислоты может помочь уменьшить боль уже через 48 часов после первого приема.

8. Улучшает здоровье кожи.

Органическое соединение, которое считается одним из лучших преимуществ яблочной кислоты, можно использовать для лечения кожных проблем, а также для улучшения здоровья и качества кожи. Широко используется в антивозрастных кремах и средствах по уходу за кожей, помогает удерживать влагу, сохраняя увлажненность кожи. ^[7] .

Помимо вышеупомянутого, яблочная кислота также обладает следующими преимуществами для здоровья, хотя требуются дополнительные исследования: ^{[одиннадцать]} ^[12] :

Полезно во время беременности, так как улучшает усвоение железа - минерала, который очень важен во время беременности.
Улучшает здоровье волос, устраняя перхоть и бактерии.
Может бороться с подагрой благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Может улучшить познание.
Может помочь в удалении камней из почек.

Побочные эффекты яблочной кислоты

Некоторые из распространенных проблем со здоровьем, о которых сообщается при употреблении яблочной кислоты, заключаются в следующем. ^[13] :

Головные боли
Понос
Тошнота
Аллергические реакции

Сообщалось, что при нанесении на кожу он вызывает раздражение, зуд, покраснение и другие побочные эффекты. Будучи альфа-гидроксикислотой, яблочная кислота может повысить чувствительность вашей кожи к солнечному свету.

Яблочная кислота считается безопасной только при пероральном приеме из-за отсутствия исследований безопасности высоких доз, содержащихся в добавках.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать яблочную кислоту в свой распорядок дня.

Просмотреть ссылки на статьи

[1]МЕУРМАН, Дж. Х., ХАРКОНЕН, М., НАВЕРИ, Х., КОСКИНЕН, Дж., ТОРККО, Х., РИТЁМАА, И., ... и ТУРУНЕН, Р. (1990). Экспериментальные спортивные напитки с минимальным эффектом эрозии зубов. Европейский журнал устных наук, 98 (2), 120–128.
[два]СТЕКСЕН-БЛИКС, К. Х. Р. И. С. Т. И. Н. А., Холджерсон, П. Л., и Тветман, С. (2008). Влияние ксилита и ксилитол-фторидных пастилок на развитие аппроксимального кариеса у детей с высоким риском кариеса. Международный журнал детской стоматологии, 18 (3), 170-177.
[3]Тезкан, Ф., Гюлтекин-Озгювен, М., Дикен, Т., Озчелик, Б., и Эрим, Ф. Б. (2009). Антиоксидантная активность и общее содержание фенольных, органических кислот и сахара в коммерческих гранатовых соках. Пищевая химия, 115 (3), 873-877.
[4]Хоссейн, М. Ф., Ахтар, С., и Анвар, М. (2015). Пищевая ценность и лечебные свойства ананаса. Международный журнал питания и пищевых наук, 4 (1), 84-88.
[5]Лю, К., Тан, Г. Ю., Чжао, К. Н., Гань, Р. Ю., и Ли, Х. Б. (2019). Антиоксидантная активность, фенольные профили и содержание органических кислот во фруктовых уксусах. Антиоксиданты, 8 (4), 78.
[6]Паллотта, М. Л. (2019). Установка нутрицевтики Annurca Apple Nutraceutical для возможной множественной пользы для здоровья человека. EC Nutrition, 14, 395-397.
[7]Ши, М., Гао, К., и Лю, Ю. (2018). Изменение структуры и усвояемости морщинистого горохового крахмала при обработке яблочной кислотой. Полимеры, 10 (12), 1359.
[8]Бландо Ф. и Оома Б. Д. (2019). Черешня и черешня: происхождение, распространение, пищевая ценность и польза для здоровья. Тенденции в пищевой науке и технологиях.
[9]Тиан, С.К., Ван, З.Л., Ван, Х.В., и Чжао, Р.Ю. (2016). Выработка и переваривание устойчивого малатного крахмала, полученного обработкой L-яблочной кислотой. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Туиз, Л. З. Г. (2016). Демистифицируем яблоки в медицине и стоматологии. Dent Health Curr Res 2, 1.
[одиннадцать]Титель, З., и Масафи, С. (2018). Истинные сморчки (Morchella) - пищевой и фитохимический состав, польза для здоровья и аромат: обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания, 58 (11), 1888–1901.
[12]Салех, А. М., Селим, С., Аль-Джауни, С., и Абдельгавад, Х. (2018). Обогащение углекислым газом может повысить питательную ценность и пользу для здоровья петрушки (Petroselinum crispum L.) и укропа (Anethum graveolens L.). Пищевая химия, 269, 519-526.
[13]Ди Каньо, Р., Филанино, П., и Гоббетти, М. (2015). Брожение овощей и фруктов молочнокислыми бактериями. Биотехнология молочнокислых бактерий: новые приложения, 216.