КУКУРУЗА ИЛИ БЕЙДЖИКОРН; КАКОЙ ИЗ НИХ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНЕЕ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Фитнес-диета от Джанхави Пателя Джанхави Патель 2 апреля 2018 г.

Кукуруза или кукуруза - это зерновое растение, которое было впервые одомашнено в Южной Мексике около 10 000 лет назад. Это однодольные растения, принадлежащие к семейству Poaceae. Это среднее трехметровое растение, но может вырасти до 13 метров. Семена или ядра - это съеденные части растения. Это основной продукт питания во многих частях мира, по производству которого он конкурирует с пшеницей и рисом. Цвета кукурузы происходят от антоцианов и флобафенов растения.

Бэби-кукуруза или мини-кукуруза закупается на самом заводе кукурузы. Его просто собирают в раннем возрасте, когда стебли еще незрелые и маленькие. Детская кукуруза обычно бледно-желтого цвета. У него нет ярко-желтого цвета зрелой кукурузы.

Что делает кукурузу и молодую кукурузу такими важными?

Кукуруза бывает шести типов: вмятина, кремневая кукуруза, стручковая кукуруза, попкорн, мука из кукурузы и сладкая кукуруза. Кукурузу едят целиком, а также в виде кукурузной муки, сушеной порошкообразной ее версии. Его употребляют в качестве основного продукта и включают во все возможные мексиканские блюда. У мексиканцев также есть деликатес Уитлакоче, грибок, который растет на кукурузе.

Ядра кукурузы на 76% состоят из воды, богаты калориями и крахмалом. Кукуруза богата витаминами A, B и E, тиамином, ниацином, пантотеновой кислотой и фолатом. Эти витамины и ниацин способствуют росту клеток. Их дефицит чаще всего встречается у людей с недоеданием. Пантотеновая кислота необходима для метаболизма липидов, белков и углеводов в организме.

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, чтобы избежать недоедания у младенцев. Он богат клетчаткой, что предотвращает любые заболевания, связанные с пищеварением, такие как запор. Это также резерв антиоксидантов, предотвращающий избыточное окисление в клетках организма. Эти антиоксиданты также иногда играют роль антиканцерогенов.

Считается, что кукурузное масло оказывает антиатерогенное действие на уровень холестерина в организме. Это снижает риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Бэби-кукуруза - низкокалорийный овощ с меньшим содержанием крахмала, чем зрелая кукуруза. В нем также меньше углеводов, что делает его более здоровым. Он очень богат клетчаткой. Эта клетчатка сохраняет чувство сытости и предотвращает переедание. Он также регулирует работу сердца и помогает избежать сердечных заболеваний. Он также содержит значительное количество белка, который в сочетании с другой пищей образует хорошее и сбалансированное блюдо.

Бэби Корн содержит 0% жира. Это богатый источник витаминов А и С. Они необходимы для укрепления вашей иммунной системы и борьбы с инфекциями. В нем также хранится большое количество железа, которое помогает транспортировать кислород от легких к остальным частям тела.

Как съесть эти два карниза?

И кукурузу, и детскую кукурузу можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. В случае кукурузы сырые зерна необходимо отделить от твердого початка перед употреблением. Бэби-кукурузу можно просто есть, не отделяя ядра, так как початки все еще очень мягкие. Вареные и вареные ядра кукурузы используются в различных формах во всем мире. Некоторые едят его на завтрак, некоторые едят как роти на обед, а некоторые просто варят и едят со специями и маслом.

Молодая кукуруза в основном используется для жарки. Его нарезают на более мелкие кусочки и смешивают с другими овощами, чтобы получилась полезная закуска.

Какой из них полезнее?

А теперь давайте просто ...

Если вы хотите набрать вес и в то же время оставаться здоровым, кукуруза - это еда для вас. Это поможет вам накапливать калории и предотвратит возникновение всех сердечных заболеваний.

Но, если ты осознаешь свою талию, тогда, детка, Baby Corn - твой лучший друг! С низким содержанием углеводов, низким содержанием крахмала, 0% жира, чего еще вы хотите? Клетчатка контролирует уровень сахара в крови, сохраняя чувство сытости и предотвращая возникновение нежелательных пристрастий.

Ешьте кукурузу, но не будьте банальны! :П