Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь.
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Вы, должно быть, видели, как Брэд Питт щеголял своим разорванным прессом, большой широкой грудью и массивными руками в «Бойцовском клубе» и «Трое». Все фанаты тренажерного зала хотят получить это привлекательное сложение. Чтобы получить идеальную форму тела, Брэд Питт очень много работал. Вот режим упражнений Брэда Питта за его ролью в Бойцовском клубе. Следуйте этим упражнениям по бодибилдингу, чтобы получить телосложение Бойцовского клуба.Режим упражнений Брэда Питта для Бойцовского клуба:
1. Кардио-тренировка была первой в тренировочном плане Брэда Питта. Он сжигает жировые отложения, легко тонизирует тело и приобретает точеный вид!
2. Бодибилдинг шпагат повысил тонус мышц. В сплит-тренировке по бодибилдингу вы каждый день сосредотачиваетесь на одной группе мышц, а на следующий день работаете над другой группой. Таким образом, мышцы всех частей тела быстро накапливаются.
3. План тренировок был рассчитан на 6 дней в неделю. Согласно режиму упражнений Брэда Питта для Бойцовского клуба, в первый день недели (понедельник) были упражнения для груди, такие как отжимания, жим лежа, наутилусный жим, жим на наклонной скамье (по 3 подхода).
4. На следующий день (вторник) план тренировки Брэда Питта включал наращивание и восстановление тонуса. Подтягивания, тяги вниз, тяги с Т-образной перекладиной и тяги на тросе сидя - вот несколько упражнений бодибилдинга для формирования спины.
5. Упражнения третьего дня (среда) были для тонизирования и формирования плеч. Боковые, передние подъемы и жимы Арнольда эффективны для плеч.
6. В четверг режим упражнений Брэта Питта был сделан на бицепсах и трицепсах. Чтобы построить их, он делал кудри для проповедников, кудри с молотком, отжимания и кабели ez curl.
7. В пятницу и субботу были кардио упражнения и упражнения на беговой дорожке, чтобы сжечь лишний жир и получить желаемое телосложение. В воскресенье он отдыхал.
8. Из 3 подходов он обычно делал перерыв в 1 минуту между каждым подходом.
Это режим упражнений Брэда Питта для его роли в Бойцовском клубе. Его тело не было ни слишком громоздким, ни слишком худым.
