Момент, когда ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи, является важной вехой. Но с каких продуктов лучше всего начать? От пюре из авокадо до цельнозерновых хлопьев - существует множество вариантов. Но наиболее важным для плавного перехода от грудного молока или смеси является то, как вы их вводите. Вот полное руководство о том, что можно и чего нельзя делать при переходе на твердую пищу, а также о том, что вы должны давать своему ребенку.
ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПЛАВНЫМ ПЕРЕХОДОМ НА ТВЕРДОСТЬ
Необходимо: посоветуйтесь со своим педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов
Существует много противоречивой информации: следует ли приучать ребенка к твердой пищи в четыре месяца? Шесть месяцев? Что лучше? На самом деле он варьируется от ребенка к ребенку, поэтому никогда не помешает спросить об этом своего педиатра на четырехмесячном осмотре. (Вы, наверное, уже это знаете, но это лучший ресурс для получения наиболее персонализированного совета.)
Согласно Американская академия педиатрии , шесть месяцев - оптимальный возраст для приобщения вашего ребенка к твердой пище, то есть впервые ваш ребенок должен пробовать что-либо, кроме грудного молока или смеси, их основного источника питания до этого момента. Тем не менее, есть признаки, на которые следует обратить внимание, они служат индикаторами того, что ваш ребенок готов пробовать твердую пищу перед этим. Например:
- Ваш ребенок может держать себя в вертикальном положении практически без поддержки
- У вашего ребенка действительно хороший контроль головы (отсутствие этого может создать риск удушья).
- Ваш ребенок проявляет явный интерес к еде на ваш пластина, либо тянется к ней, либо открывает рот и наклоняется к ней, когда вокруг них находятся твердые частицы
Обязательно: соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов, впервые предлагая им твердые продукты
Каким бы соблазнительным ни было усадить ребенка в детский стульчик, когда он впервые попробует еду, рекомендуется держать ребенка вертикально на коленях, чтобы он сидел прямо и лицом вперед - что-то, что может облегчить глотание и уменьшить риск удушья тоже. (Как только они смогут самостоятельно сесть, вы можете переместить их на стульчик для кормления.)
Если вы кормите с ложки, вам также следует планировать использовать чистую ложку и миску, а не банку, независимо от того, покупается ли еда в магазине или дома. Кормление непосредственно из баночки может привести к появлению бактерий, поскольку ложка перемещается между ртом ребенка и контейнером, что создает угрозу безопасности пищевых продуктов, если они не допилите содержимое за один прием пищи.
Еще одно предупреждение, когда дело доходит до безопасного питания первых продуктов вашего ребенка: никогда и никогда не давайте ребенку твердую пищу из бутылочки. Это может привести к удушью, особенно если ребенок съест слишком много.
Следует: придерживаться одной и той же пищи в течение трех дней, прежде чем попробовать что-то еще.
Первые продукты для ребенка - это метод проб и ошибок. Но вы не хотите слишком быстро отказываться от чего-либо. Например, если вашему ребенку не нравится пюре из моркови, попробуйте в следующий раз подать его в пюре.
Еще одна причина придерживаться одного и того же выбора три дня подряд - это возможность настроиться на любую потенциальную аллергию. Например, у них может появиться небольшая сыпь после взятия яичного белка. Вы не хотите предлагать разнообразие, а затем трудно определить причину.
НЕ ДЛЯ ПЛАВНОГО ПЕРЕХОДА НА ТВЕРДЫЕ
Не беспокойтесь о порядке употребления первых продуктов
Как бы родителям не нравился подход с использованием раскраски по номерам, в котором указывается точный порядок продуктов, которые следует предлагать вашему ребенку в первую очередь, вы можете изменять его по своему усмотрению по своему усмотрению - при условии, что все, что вы предлагаете, имеет мягкий текстура.
Для большинства родителей хорошей отправной точкой являются обогащенные железом детские каши (например, эта овсяная каша из Счастливый ребенок ), затем овощи, фрукты и мясо (например, авокадо, груши или чернослив и баранину). Но не расстраивайтесь - и не отказывайтесь от еды слишком быстро, - если ваш ребенок откажется от чего-то при первом укусе.
Не развлекайтесь, пока ребенок ест
Еще одно распространенное искушение: отвлечь ребенка, чтобы заставить его проглотить пищу, которую он отказывается попробовать. Поймите, что младенцам может потребоваться несколько попыток, чтобы их вкусовые рецепторы привыкли к различным текстурам и вкусам. Независимо от их отношения к определенной группе продуктов питания, постарайтесь создать тихую, спокойную и свободную от отвлекающих факторов среду (т. Е. Без игрушек), чтобы они могли поесть и попробовать свою первую пищу.
Не делайте этого: избегайте продуктов, вызывающих аллергию
До недавнего времени родителям советовали избегать наиболее распространенных виновников - арахиса, яиц, молочных продуктов, рыбы и древесных орехов - особенно в первые дни введения продуктов питания.
Это руководство изменилось, и теперь рекомендуется подвергать ребенка воздействию аллергенов на ранней стадии - в соответствующем его возрасту формате, например, в пюре или мягких текстурах, которые они могут легко размять деснами.
Например, йогурт (лучше всего подавать примерно семь или восемь месяцев) - простой способ проверить реакцию на молочные продукты. Арахис также лучше всего вводить в возрасте до одного года. Это связано с тем, что раннее вступление может снизить вероятность развития аллергии в возрасте до пяти лет на 80 процентов по сравнению с детьми, которые впервые попробуют их в более позднем возрасте. AAP . (Имейте в виду, что никогда не следует подавать арахис целиком. Лучше всего проверить эту аллергию с помощью арахисового порошка или арахисового масла, разбавленного водой.)
Посоветуйтесь со своим педиатром о том, как лучше всего бороться с аллергенами и что наиболее целесообразно для вашего ребенка, не говоря уже о том, на что обращать внимание в случае аллергической реакции. Реакция обычно происходит в течение двух минут или двух часов. Если это серьезно, вам следует немедленно позвонить в службу 911.
Чем кормить ребенка… в шесть месяцев
Опять же, рекомендуемый возраст, в котором ребенок может попробовать первую пищу, - шесть месяцев, но он варьируется - есть шанс, что ваш ребенок будет готов уже через четыре месяца. Чтобы попробовать их в первую очередь, выберите протертые или протертые овощи. Фавориты, одобренные педиатрами и родителями, включают:
- банан
- авокадо
- груши
- морковь
- горох
- сладкая картошка
Вы также можете предложить ребенку вареные (и протертые) бобы, каши для младенцев, смешанные с грудным молоком или смесью, а также пюре из мяса или птицы.
Чем кормить ребенка в… девять месяцев
К этому моменту вашему ребенку будет удобно передвигать еду из передней части рта в заднюю, а это значит, что вы можете поднять настроение на ступеньку выше. Попробуйте предложить мягкие фрукты и овощи, которые можно нарезать и разрезать на мелкие кусочки, например:
- бананы
- манго
- брокколи
- черника
- давить
- зеленая фасоль
- макаронные изделия
- картофель
Вы также можете позволить им поэкспериментировать с целыми вареными фасолью или мелко нарезанным мясом, птицей или рыбой.
Чем кормить ребенка в… 12 месяцев
К этому моменту ваш малыш уже начинает чувствовать себя комфортно и знакомится с разнообразной едой. Вы все равно должны внимательно следить за ними, но ваш ребенок готов попробовать свои силы в небольших кусочках:
- фрукты
- вареные овощи
- мягкое измельченное мясо
- домашняя птица
- рыба и многое другое
Вы также можете предложить им больше того, что ест вся семья, например, рваные куски блинов на завтрак или домашние супы (которые были должным образом охлаждены) на ужин. Это также хорошее время, чтобы начать знакомство с цитрусовыми.
Возможно, вы захотите попробовать отлучение от груди с младенцем
В последние годы все больше и больше родителей склоняются к концепции отлучения ребенка от груди, основанной на идее о том, что ребенку разрешено отказываться от еды, как ему заблагорассудится, с пониманием того, что это может быть предложено снова позже. Разнообразные продукты (все подходящие по размеру или готовые к употреблению) кладут перед ребенком, и они несут ответственность за то, сколько они хотят съесть. Нет никакого кормления с ложечки. Нет спешки. Этот процесс часто начинается с мягких фруктов и овощей, но затем переходит в более твердую пищу, которая должна быть достаточно мягкой, чтобы ее можно было жевать оголенными деснами. (Единственное исключение - это пища без пальцев, которую предлагают с ложки, чтобы ребенок мог экспериментировать с самостоятельным кормлением.) Чтобы узнать больше о преимуществах этого стиля кормления, прочтите здесь.
СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших вариантов органического детского питания на Amazon по мнению настоящих мам
