Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь.
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Мы любим есть пищу, но ненавидим хорошо пережевывать пищу. И большинство из нас не знает реальных преимуществ тщательного пережевывания пищи. На самом деле, если вы не пережевываете пищу должным образом, она может плохо перевариваться.
Читайте также: Безопасно ли использовать слюну в качестве смазки?
Пища должна хорошо расщепляться, чтобы ваше тело могло ее переваривать и усваивать содержащиеся в ней питательные вещества.
Читайте также: Безопасно ли заниматься любовью при дрожжевой инфекции?
Когда вы спешите, вы, как правило, беспокоитесь только о том, чтобы схватить немного еды и засунуть ее в горло, но это не так. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах хорошего жевания.
Преимущество # 1
Вы будете меньше есть, если хорошо пережевываете пищу. Как правило, вашему мозгу требуется некоторое время, чтобы понять, сколько вы едите. Когда вы едите быстро, ваш мозг этого не осознает. Но когда вы едите медленно, хорошо пережевывая пищу, вы чувствуете сытость и едите меньше.
Преимущество # 2
Ваш желудок готовится к пищеварению только тогда, когда начинают работать зубы. Итак, хорошее пережевывание улучшит пищеварение, поскольку ваш желудок получит сигнал и сделает необходимые приготовления.
Преимущество # 3
Пищеварение начинается во рту. Да, когда вы хорошо пережевываете пищу, слюна и зубы могут расщеплять пищу на удобные для переваривания частицы. Неправильно пережеванная пища может неправильно перевариваться.
Преимущество # 4
Кроме того, хорошо пережевывая пищу, вы сможете насладиться ее вкусом и ароматом. На самом деле это роскошь.
Преимущество # 5
Хорошее пережевывание пищи также может дать вашему организму достаточно времени для выработки определенных гормонов, таких как лептин, грелин и т. Д., Которые играют важную роль в процессе пищеварения.
Преимущество # 6
Некоторые исследования утверждают, что каждый кусочек нужно пережевывать не менее 30-50 раз, чтобы он был удобен для пищеварения. Но ни у кого из нас нет столько времени, чтобы правильно пережевывать пищу.
Преимущество # 7
Многие оценки состояния здоровья утверждают, что люди, которые тщательно пережевывают, обычно имеют здоровый вес. Кроме того, если вы планируете похудеть, тщательное пережевывание пищи может помочь вам быстрее достичь цели.
