Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь.
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Все мы слышали о мочевой кислоте, но очень немногие из нас на самом деле знают, что она означает. Мочевая кислота образуется в результате естественного распада клеток вашего тела и из продуктов, которые вы едите.
Большая часть мочевой кислоты отфильтровывается почками и выходит из организма с мочой. Небольшое количество мочевой кислоты также выводится из организма через стул.
Однако, если вырабатывается слишком много мочевой кислоты или если почки не могут нормально удалить ее из крови, уровень мочевой кислоты в крови повышается.
В результате внутри суставов образуются твердые кристаллы, что приводит к болезненному состоянию, которое называется подагрой. Высокий уровень мочевой кислоты также может привести к образованию камней в почках или почечной недостаточности.
Есть много советов по диете для пациентов с высоким содержанием мочевой кислоты. Возможно, вам придется сократить потребление алкоголя, сладких продуктов и продуктов, богатых пуринами, таких как мясо, птица, морепродукты и бобовые.
Употребление продуктов, богатых пуринами, и переваривание пуринов приводит к образованию мочевой кислоты.
Вот список некоторых удивительных продуктов для снижения уровня мочевой кислоты и предотвращения подагры и камней в почках.
Воды:
Вода - эликсир жизни. Он способен выводить токсины из организма, включая избыток мочевой кислоты. Если вы хотите узнать, как вылечить мочевую кислоту навсегда, убедитесь, что вы употребляете не менее 10–12 стаканов воды в день. Это самый простой и недорогой способ лечения. Таким образом вы сможете поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты. Это одна из веских причин, по которой врачи рекомендуют нам пить достаточное количество воды в течение дня.
Зеленые листовые овощи:
Зеленые листовые овощи богаты витамином С и помогают снизить кислотность организма и не способствуют накоплению мочевой кислоты. Если вам интересно, как быстро снизить уровень мочевой кислоты, убедитесь, что вы едите как можно больше зеленых листовых овощей.
Льняное масло:
Льняное семя и льняное масло содержат незаменимые жиры, называемые Омега-3, которые могут помочь уменьшить отек и воспаление.
Фрукты - виноград, ананасы и вишня:
Фрукты, такие как виноград, ананас, вишня и ягоды, содержат противовоспалительное вещество, называемое антоцианами, которое помогает снизить уровень мочевой кислоты. Они также предотвращают кристаллизацию мочевой кислоты и ее откладывание в суставах.
Лимонад:
Лайм богат витамином С. Лимонная кислота, содержащаяся в извести, является растворителем мочевой кислоты. Просто выдавите сок половинки лайма в стакан воды и выпейте как есть. Повторяйте это дважды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты.
Яблочный уксус:
Яблочный уксус используется многими людьми как отличный источник для снижения веса, однако лишь немногие из нас знают, что он обладает прекрасными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут снизить уровень мочевой кислоты в вашем организме. Яблочный уксус может разрушить и полностью удалить нежелательную мочевую кислоту из организма. Очень важно помнить, что вы не должны употреблять яблочный уксус, так как обязательно смешайте его с достаточным количеством воды и употребляйте дважды или трижды в день.
Морковный, свекольный и огуречный сок:
Комбинация сока моркови, сока свеклы и сока огурца является эффективным средством для лечения повышенного содержания мочевой кислоты в крови.
Нежирные молочные продукты:
Еще одна отличная идея снизить уровень мочевой кислоты в организме - это употребление в пищу обезжиренных молочных продуктов. Просто убедитесь, что вы добавили нежирное молоко и творог, это предотвратит образование высокого уровня мочевой кислоты в крови.
Продукты с высоким содержанием клетчатки:
Пища с высоким содержанием клетчатки обычно полезна для употребления, особенно она помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови. Они поглощают мочевую кислоту из кровотока и помогают выводить избыток мочевой кислоты из организма через почки. Если у вас был анализ крови и у вас был диагностирован высокий уровень мочевой кислоты, просто возьмите за правило увеличить количество пищевых волокон, таких как овес, брокколи, ячмень, огурцы, сельдерей и морковь. Фрукты, такие как груши, яблоки, апельсины, клубника и черника, также богаты клетчаткой.
Зеленый чай:
В наши дни зеленый чай становится очень популярным, так как многие люди начали осознавать его преимущества. Зеленый чай является прекрасным детокс-средством и выводит токсины из организма. Ежедневное употребление зеленого чая также снижает уровень мочевой кислоты в организме. В конечном итоге риск подагры предотвращается.
