Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Можете ли вы делать более 10 дел одновременно? Если нет, то поверьте, ваша печень может сделать это и даже больше !! Печень - один из важнейших органов тела.
Он играет решающую роль во многих физиологических процессах, включая пищеварение, метаболизм и детоксикацию крови. Но правильно ли вы заботитесь о своей печени?
Фитнес печени - это то, о чем мы часто забываем, когда нам приходится идти на компромисс с нашим образом жизни и пищевыми привычками.
Поскольку печень играет роль в детоксикации вашего тела, все, что попадает внутрь вашего тела, будет влиять на здоровье печени. Обычно повреждение печени проявляется не сразу.
Это будет происходить постепенно, и симптомы будут проявляться только на более поздних стадиях повреждения. Обычно к тому времени, когда вы диагностируете заболевание печени, становится слишком поздно. Между тем, если вы хотите узнать о способы улучшить функцию печени, нажмите здесь.
Есть несколько способов сохранить здоровье печени. Всегда соблюдайте здоровую и сбалансированную диету и регулярно занимайтесь спортом. Следите за своим весом. Чрезмерное употребление алкоголя может повредить клетки печени, что приведет к заболеванию, называемому циррозом печени.
Некоторые лекарства и токсины также могут повредить вашу печень. Избегайте курения сигарет и старайтесь ежедневно крепко спать.
Вредные привычки могут повлиять на способность печени к самовосстановлению. Потеря аппетита, тошнота, рвота и т. Д. - частые симптомы поражения печени.
Продолжайте читать, чтобы узнать о таких привычках, которые могут повредить вашу печень.
1. Алкоголизм
Чрезмерное употребление алкоголя снижает способность печени выводить токсины из организма. Это заставит печень сосредоточиться в основном на преобразовании алкоголя в менее токсичную форму и приведет к воспалению и жировой болезни печени.
2. Передозировка
Чрезмерное употребление лекарств может постепенно навредить вашей печени и привести к тяжелой печеночной недостаточности. Высокие дозы парацетамола, которые обычно отпускаются без рецепта, могут вызвать повреждение печени при постоянном приеме в течение нескольких дней.
3. Курение
Химические вещества, содержащиеся в сигарете, достигают печени и вызывают окислительный стресс, вызывая образование свободных радикалов, которые повреждают клетки печени. Это также вызовет фиброз - процесс, при котором в печени образуется избыток рубцовых тканей.
4. Нездоровое питание.
Избегайте жирной пищи и включайте в свой рацион фрукты и овощи. Они являются хорошим источником бета-каротина, витамина C, витамина E, цинка и селена, которые поддерживают здоровье вашей печени. Обработанные продукты содержат добавки и искусственные подсластители.
5. Бессонница.
Наше тело обычно переходит в режим восстановления и детоксикации, когда мы спим. Недостаток сна может вызвать окислительный стресс в печени. Поэтому постарайтесь спать минимум восемь часов в день.
6. Ожирение и плохое питание
Ваши привычки в еде могут напрямую повлиять на здоровье вашей печени. Употребление слишком большого количества неправильных продуктов вызывает накопление жиров в печени. Накопление жиров может привести к воспалению и повреждению печени.
7. Передозировка пищевых добавок.
Даже пищевые добавки и некоторые травы в избытке вредны для печени. Передозировка витамина А может привести к повреждению печени.
8. Отказ от вакцинации
Гепатит - одно из основных заболеваний, поражающих печень. Если вы не делаете прививку от гепатита, вы рискуете здоровьем своей печени.
Здоровье печени важно для нормального функционирования организма. Поэтому уделяйте первоочередное внимание здоровым привычкам и здоровому образу жизни.
