НОЯБРЬ 2019 ГОДА БЕЗ БРИТЬЯ: 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ РОСТУ БОРОДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

7 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Amritha K By Амрита К. 2 ноября 2019 г.

Снова наступило время года, чтобы на месяц поставить свои бритвы, ножницы и триммеры на отдых и отрастить волосы на лице, чтобы предупредить о раке. Да, пора объявить о запрете для бритья в ноябре 2019 года.

Ноябрь без бритья - это месячное путешествие, во время которого участники отказываются от бритья и ухода за волосами, чтобы вызвать разговор и повысить осведомленность о раке с целью охватить наши волосы, которые теряют многие больные раком, и позволить им расти дикими и свободными.

Итак, теперь, когда время отказа от бритья снова вернулось к вам, позвольте нам помочь вам некоторыми способами, которые могут способствовать росту этих волос.

Ваша диета оказывает значительное влияние на ваше тело, и это не значит, что она ограничивается только внутренними функциями организма. Пища, которую вы едите, помогает улучшить каждый аспект вашего тела, и единственный аспект, который будет приниматься во внимание, - это рост вашей бороды и бороды.

Рост вашей бороды регулируется выработкой мужских гормонов тестостерона и ДГТ (андрогена, который помогает придать мужскому полу его мужские характеристики). И это можно регулировать, сосредоточив внимание на своей диете, то есть включая продукты, которые помогают улучшить функцию гормонов и ДГТ. ^[1] .

Рост волос на лице полностью регулируется мужскими гормонами ДГТ и тестостероном. Увеличение потребления определенных продуктов повышает уровень этих двух гормонов, также называемых андрогенами, которые организм использует для естественной стимуляции роста волос на лице. ^[два] .

Наряду с этим, такие факторы, как минералы и витамины, также играют важную роль в ускорении роста вашей бороды. ^[два] . По данным Американской диетической ассоциации, питательные вещества, положительно влияющие на ваше сердце и другие основные органы, оказывают такое же влияние на вашу кожу и волосы.

Согласно исследованиям, включение следующих продуктов в ваш ежедневный рацион может помочь улучшить и ускорить рост бороды. ^[3] .

Продукты, способствующие росту бороды

1. Яйца

Для этой цели очень эффективно регулярное употребление яиц, богатых биотином. Яйца - один из богатейших источников биотина, который является лучшим питательным веществом для роста бороды. Со временем это помогает увеличить густоту бороды. Следовательно, исследования показали, что дефицит биотина может уменьшить рост волос бороды. ^[4] .

2. Изюм

Изюм, обладающий различными преимуществами для здоровья, станет отличным выбором, если вы хотите отрастить стильную бороду. Изюм - природный источник бора, который ускоряет рост волос на лице. ^[5] . Вы можете перекусить изюмом или добавить его в блины на завтрак.

3. Апельсиновый сок.

Этот фруктовый сок, богатый витамином С, является отличным способом ускорить рост бороды. Витамин C в апельсиновом соке способствует выработке кожного сала, натурального масла, которое вырабатывается организмом, которое дополнительно смазывает кожу и увлажняет волосы, делая вашу бороду гуще. ^[6] .

4. Рыба

Жирные кислоты омега-3, в большом количестве присутствующие в рыбе, являются хорошим источником жиров и способствуют выработке в организме белка, которые необходимы для роста бороды. ^[7] . Вы можете употреблять жирную рыбу, такую как скумбрия, тунец, лосось, сардины и т. Д., Чтобы ускорить рост бороды.

5. Бразильские орехи.

Богатый источник селена, употребление бразильских орехов может улучшить ваш рост лица. Минеральный селен играет центральную роль в росте волос, поэтому регулярно употребляйте орехи, чтобы получить пользу. ^[8] .

6. Фасоль пинто.

Бобы пегой лошади содержат большое количество белка (21 г на 100 г), они полезны для роста волос на лице. Кожа и волосы в основном состоят из кератина, структурного белка, который состоит из аминокислот, называемых глицином и пролином, которые являются белками, которые организм использует для наращивания волос, ногтей и кожи. ^[9] .

7. Листовые зеленые овощи

Богатые витамином Е листовые зеленые овощи, такие как капуста, шпинат и т. Д., Являются обязательными для включения в свой ежедневный рацион, если вы хотите ускорить рост своего лица. Потому что витамин Е, как известно, смягчает волосы бороды и увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, тем самым ускоряя рост волос на лице. Это упростит уход за бородой и ее бритье. ^[10] .

Просмотреть ссылки на статьи

[1]Посланник, А. Г., и Рундегрен, Дж. (2004). Миноксидил: механизмы действия на рост волос. Британский дерматологический журнал, 150 (2), 186-194.
[два]Уилсон, Н., Викерс, Х., и Тейлор, Г. (1982). Объективный тест пищевой чувствительности у детей-астматиков: повышенная реактивность бронхов после напитков из колы. BR Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
[3]Копье, Б.А. (2002). Рост и развитие подростков. Журнал Академии питания и диетологии, S23.
[4]Труэб, Р. М. (2016). Уровни биотина в сыворотке у женщин, жалующихся на выпадение волос, Международный журнал трихологии, 8 (2), 73.
[5]Пэйт, К. М. (2015) Феноменологическое исследование жизни с избыточными волосами на лице для афроамериканских женщин. Университет Западной Вирджинии.
[6]Онг, Х.С., и Нордиана, М. (1999). Малайская этно-медицинская ботаника в Мачанге, Келантан, Малайзия. Фитотерапия, 70 (5), 502-513.
[7]Фейерштейн С., Корич А., Санфилиппо Л. К. (2010). Патент № 7 652 068. Вашингтон, округ Колумбия: Бюро по патентам и товарным знакам США.
[8]Буль А. Э., Уолдон Д. Дж., Бейкер К. А. и Джонсон Г. А. (1990). Миноксидил сульфат - активный метаболит, который стимулирует волосяные фолликулы. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
[9]Такахаши, Т., Камимура, А., Шираи, А., и Йоку, Ю. (2000). Некоторые селективные ингибиторы протеинкиназы С, включая процианидины, способствуют росту волос. Кожная фармакология и физиология, 13 (3-4), 133-142.
[10]Го, Э. Л., и Катта, Р. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Дерматология практическая и концептуальная, 7 (1), 1.