Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Ветивер (Vetiveria zizanioides) - многолетнее растение семейства Poaceae. Ветивер, также известный как кхус или кхус-кхус, произрастает в штате Тамил Наду, Индия. Он широко используется в лекарствах, парфюмерии, косметике и мыле. Растение ветивер может вырасти до пяти футов в высоту, его стебель высокий с длинными узкими листьями, а корни могут уходить в почву на глубину до восьми футов. [1] .
Эфирное масло ветивера получают из корней ветивера и ценится за его успокаивающие, лечебные и защитные свойства. Масло янтарно-коричневого цвета со сладким, приятным и землистым запахом.
На протяжении тысячелетий эфирное масло ветивера использовалось в традиционной медицине в Западной Африке, Южной Азии и Юго-Восточной Азии. В Индии и Шри-Ланке эфирное масло ветивера известно как «масло спокойствия». Польза эфирного масла ветивера огромна, о чем мы и поговорим в этой статье.
Польза эфирного масла ветивера для здоровья
1. Обладает антиоксидантными свойствами.
Исследование, опубликованное в Индийский журнал биохимии и биофизики обнаружили, что эфирное масло ветивера обладает антиоксидантными свойствами [два] . Антиоксиданты - это вещества, которые защищают клетки организма от свободных радикалов, которые участвуют в процессе старения и повышают риск хронических заболеваний. Другое исследование показало, что масло ветивера обладает сильной активностью улавливания свободных радикалов по сравнению с другими стандартными антиоксидантами, такими как альфа-токоферол и бутилированный гидрокситолуол (BHT). [3] .
2. Снимает беспокойство.
Эфирное масло ветивера используется в ароматерапии для расслабления и снятия стресса, беспокойства, депрессии и бессонницы. Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что, когда крысы подвергались воздействию эфирного масла ветивера, уровень беспокойства снижался, и они чувствовали себя расслабленными. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать эффективность масла ветивера на людях при лечении тревожности. [4] .
3. Лечит синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это расстройство психического здоровья, которое вызывает гиперактивное и импульсивное поведение. Исследование показало, что эфирное масло ветивера эффективно улучшает мозговую деятельность и уменьшает симптомы СДВГ. [5] . Однако в этой области необходимы дальнейшие исследования.
4. Повышает умственную активность.
Если вы изо всех сил пытаетесь сохранять бдительность, использование масла ветивера может помочь улучшить бдительность и снизить умственную усталость. Исследование, опубликованное в Журнал межкультурной этнофармакологии показали, что вдыхание эфирного масла ветивера может помочь улучшить бдительность и работу мозга. [6] .
5. Улучшает дыхание во сне.
Эфирное масло ветивера может помочь улучшить дыхание во время сна, это означает, что использование этого масла перед сном может помочь людям, которые сильно храпят. Исследование 2010 года показало, что эфирное масло ветивера улучшает качество выдоха и снижает вдыхание во время сна. [7] .
6. Отталкивает термитов.
Исследование, опубликованное в Журнал химической экологии проанализировали токсичность для термитов восьми эфирных масел: травы ветивера, листа кассии, бутона гвоздики, кедра, шариков эвкалипта, эвкалипта цитродора, лемонграсса и герани. Из всех масел масло ветивера оказалось наиболее эффективным репеллентом из-за его длительного действия. [8] .
7. Лечит следы на коже.
Поскольку эфирное масло ветивера обладает целебными свойствами, нанесение его на кожу поможет омолодить кожу, удалить темные следы от прыщей и сделать кожу мягкой и ухоженной.
Побочные эффекты эфирного масла ветивера
При умеренном использовании эфирное масло ветивера совершенно безопасно. Исследование 2014 года показало, что эфирное масло ветивера не представляет опасности для здоровья и считается безопасным для употребления в пищу человеком в низких концентрациях. [9] .
Если вы беременны и кормите грудью, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием этого эфирного масла.
Примечание: Перед использованием любого эфирного масла, в том числе эфирного масла ветивера, рекомендуется провести тест на пластыре на руке, чтобы проверить, безопасно ли местно наносить его на кожу.
Как использовать эфирное масло ветивера
Всегда используйте органическое эфирное масло ветивера. Эфирное масло ветивера хорошо сочетается с эфирным маслом имбиря, маслом герани, маслом жасмина, эфирным маслом лаванды, маслом бергамота, эфирным маслом кедра, эфирным маслом лемонграсса, маслом лимона, маслом апельсина, эфирным маслом сандалового дерева и эфирным маслом розы.
Вот несколько способов использования масла ветивера:
- Вы можете приготовить воду с ветивером, замочив чистые корни ветивера в охлажденной воде, кипяченной в течение 2-3 часов. Вы можете использовать воду с ветивером, чтобы охладить и успокоить ваше тело.
- Смешайте три капли масла ветивера с равными частями масла жожоба или кокосового масла и используйте его для увлажнения кожи.
- Чтобы успокоить разум, нанесите 1-2 капли эфирного масла ветивера на запястья, грудь и шею.
- Вы также можете добавить от 5 до 10 капель эфирного масла ветивера в воду для ванны, чтобы расслабиться.
