Польза от употребления яиц для диеты давно известна и не зря! Но эти потрясающие ингредиенты очень полезны, когда дело доходит до красота яиц для волос ! Яйца - это универсальные ингредиенты, которые можно использовать сами по себе или в сочетании с другими ингредиентами, чтобы обеспечить оптимальную пользу при употреблении или местном нанесении на волосы или кожу. Несмотря на то, что они имеют репутацию вонючих и грязных, их стоит потратить, просто потому, что этот единственный ингредиент может решить все проблемы с волосами в мгновение ока! Давайте посмотрим, что содержат яйца, как их эффективно использовать и почему они могут быть удобным дополнением к туалетному столику.
Что содержится в яйце для волос?
Сырые яйца - настоящий подарок природы для ухода за волосами! Этот суперпродукт подходит для всех типов волос, а яичный белок и желток обладают множеством полезных свойств. В яичные желтки особенно богаты питательными веществами и содержат биотин, витамины A, D, E, K и фолиевую кислоту. Яичные желтки также содержат лецитин. Яйцо содержит целых 8,3 г белка! Половина яичного белка содержится в белке, а другая половина - в желтке. Яичный белок также содержит селен, кальций, магний, калий и фосфор. Кроме того, яйца в целом содержат железо, медь и цинк, а также множество витаминов группы B, которые наиболее важны для здоровья волос! Витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B5 (пантотеновая кислота) хороши для гибкости, силы и общего состояния волос. Биотин или витамин B7 особенно необходим для роста волос , в то время как дефицит фолиевой кислоты может вызвать преждевременное поседение. Если яйца выращены на траве или выращены на свободном выгуле, у вас также будет вещество, богатое омега-3 жирными кислотами. Это множество питательных веществ - все они важны для множества преимуществ по уходу за волосами, и все они содержатся в одном маленьком яйце.
Тип профи: Яйца содержат более двадцати жизненно важных питательных веществ, которые важны для ухода за волосами.
Желтки против белков: что использовать?
Желток содержит натуральные жиры и обладает увлажняющими свойствами самым естественным образом, без вредных искусственных кремов, химикатов или парабенов. В этом смысле он более эффективен, чем яичный белок, поскольку содержит больше питательных веществ. Однако нельзя полностью игнорировать белые. Они содержат ферменты, поедающие бактерии, которые сохраняют кожу головы свежей и чистой, а также удаляют нежелательные масла и жир. Чтобы волосы оставались здоровыми, важно использовать и яичный белок, и яичный желток, но то, как вы это делаете, во многом зависит от вашего типа волос. Для нормальных волос используйте целиком смесь яичных белков и желтков. Если у вас жирные волосы, используйте яичные белки на коже головы и желток на концах волос, чтобы избежать секущихся кончиков. Использовать яичную маску со всем яйцом можно не чаще одного раза в неделю. Для сухих и ломких волос старайтесь как можно больше использовать желтки. Используйте яичный белок только один раз в неделю на коже головы для хорошего очищения и детоксикации.
Тип профи: Используйте желтки и белки в зависимости от вашего типа волос.
Яйца отлично восполняют запас белка
Яйца полезны для восполнения протеина в волосах. Как оно работает? Видимые волосы, как мы все знаем, состоят из мертвых клеток. Рост волос происходит под кожей головы, в волосяном фолликуле. Когда образуются новые волосковые клетки, старые мертвые клетки выталкиваются вверх - и поэтому волосы растут. На самом деле волосы состоят из белка, называемого кератином. Фактически, все человеческое тело полностью состоит из белка, в том смысле, что вся его структура состоит из белков. Весь белок, который мы едим, расщепляется на аминокислоты, которые используются печенью для создания различных белков. Итак, под кожей головы находятся миллионы волосяных фолликулов, которые производят кератин из аминокислот, которые мы получаем с пищей. В этих клетках происходит рост волос, и именно так волосы формируются. Так что белок буквально жизненно необходим для скрепления каждой прядки волос! Если вы получаете недостаточное количество этого вещества в своем рационе, скорее всего, вы страдаете от слабых, ломких и вялых волос, которые выпадают. Применение яичной маски два или три раза в неделю, а также соблюдение диеты с яйцами обеспечат вам достаточную дозу белка, чтобы поддерживать уровень кератина в неизменном виде и волосы в хорошем состоянии.
Тип профи: Восполните уровень кератина естественным путем, применяя яйца местно и соблюдая диету, состоящую как минимум из двух яиц в день.
Усиливает рост волос
Кожа головы - это кожа на голове и основа для волосяных фолликулов, поэтому то, как вы ее питаете и насколько она здорова, напрямую влияет на здоровье волосяных фолликулов. Массаж кожи головы и волос с желтками и небольшим количеством белков - можно ускорить рост волос , увеличивают толщину и предотвращают выпадение волос. Используйте для этого яйца по-разному - употребляйте их в своем рационе (не менее 2 яиц каждый день), в качестве ингредиента маски для волос или даже в качестве самостоятельного местного применения.
Тип профи: Использование яиц уменьшает выпадение волос и гарантирует сохранение толщины и прочности волос.
Укрощает вьющиеся волосы
Сдерживание локонов может быть одной из самых сложных задач, если вы ищете лучшее средство от вьющихся волос, не ищите дальше! Яйца содержат белок с натуральным кератином, который помогает приручить поврежденные и вызванные влажностью волосы, естественным образом разглаживая их. Содержание фолиевой кислоты также помогает контролировать вьющиеся волосы. Для максимальной пользы попробуйте добавить в яичный белок немного оливкового, кокосового, арганового масла или любого другого ингредиента, укрощающего вьющиеся волосы, а затем наносите на волосы один раз в неделю, оставляя на 15-20 минут каждый раз.
Тип профи: Яичная маска - это лучший способ контролировать вьющиеся волосы , вызванные влажностью или чрезмерным загрязнением атмосферы.
Балансирует кожный жир в волосах
Жирный и жирная кожа головы , который также имеет тенденцию шелушиться с перхотью, является распространенной проблемой, от которой страдает большинство из нас. Это связано с тем, что факторы диеты и образа жизни способствуют нарушению баланса кожного сала. Когда за кожей головы не ухаживают должным образом, образуются сухость и грибок, что, в свою очередь, приводит к шелушение кожи головы и перхоть . Массаж кожи головы с помощью яиц, особенно желтков, может улучшить кровообращение и ускорить рост волос изнутри, одновременно увлажняя и питая кожу головы. Если ваша кожа головы чрезмерно жирная, поддерживайте гигиену и питание кожи головы, используя яичные белки, чтобы очистить волосы от всех бактерий и инфекций. Это идеальное очищающее средство, которое балансирует кожный жир и обладает увлажняющими свойствами. После того, как вы закончите с этим, будьте осторожны, чтобы потом осторожно вымыть волосы и не перегружать волосы шампунем, так как вы можете лишить волосы натуральных масел.
Тип профи: Используйте яйца не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать баланс кожного сала кожи головы и волос.
Создает естественное состояние и придает блеск вашей гриве
Яичная маска, пожалуй, одно из самых эффективных средств от естественным образом кондиционируйте волосы , и по одной очень веской причине - это лучший источник витаминов группы В, необходимых для Текстура волос и сила. Желток действует как увлажняющий крем для сухих локонов, а также является суперпродуктом из-за множества питательных веществ. Более того, он помогает сохранить естественный блеск волос благодаря своим увлажняющим свойствам. Откройте два яйца и хорошенько взбейте их содержимое в миске. Нанесите на волосы и кожу головы и оставьте на десять минут. Хорошо промойте и нанесите обычный шампунь и кондиционер. Если вы хотите создать в домашних условиях маску-кондиционер для волос, следуйте советам из этого видео.
Тип профи: Яйца при местном применении являются отличным кондиционирующим средством, придающим естественный блеск.
Яичные маски, которые можно попробовать дома
Антибактериальная маска из яичного белка и меда
Это идеально, если у вас был изнурительный день, когда ваши волосы подверглись воздействию загрязняющих веществ. Возьмите два яичных белка, смешайте их с 2 столовыми ложками меда и хорошо перемешайте. Равномерно нанесите на кожу головы и волосы, оставьте примерно на двадцать минут, затем смойте и высушите.
Увлажняющая маска из цельного яйца и касторового масла
Возьмите два целых яйца с 2 столовыми ложками касторового масла и хорошо перемешайте в миске, пока не получите однородную однородную смесь. Нанесите на кожу головы и волосы, хорошо покрывая каждую прядь. Оберните целлофановой бумагой и оставьте на полчаса. Хорошо промойте обычным шампунем, а затем нанесите кондиционер, богатый биотином.
Маска из яичного желтка и йогурта для поврежденных волос
Возьмите три яичных желтка, добавьте равное количество жирного йогурта и взбивайте в блендере, пока не получите однородную смесь. Нанесите на все волосы, уделяя особое внимание кончикам, так как именно там, вероятно, произойдет максимальное повреждение. Оставьте на 15-30 минут, а затем рукой выдавите смесь из волос. Хорошо промойте обычным шампунем.
Рецепты для здоровых волос
Используйте эти простые рецепты яиц, которые обогащают вас питательными веществами и делают волосы крепкими изнутри!
Хумус и яйца на тосте
Ингредиенты
4 маленьких или 2 больших ломтика мультизернового хлеба
& frac12; чашка свекольного хумуса
4 яйца
Метод
Поджарьте хлеб, а затем намажьте каждый ломтик свежим хумусом из свеклы, сбрызнутым оливковым маслом.
Приготовьте яйца и сразу же аккуратно выложите на каждый ломтик хлеба (вы можете использовать два на ломтик, если используете большие).
Посыпьте мелко нарезанными травами, такими как мята и розмарин, которые также содержат питательные вещества, полезные для здоровья волос. Если яйца-пашот сложно приготовить, их можно отварить, мелко нарезать и выложить сверху.
Обед
Запеченные яйца со шпинатом и помидорами
Ингредиенты
100 г шпината
200 г помидоров, нарезанных боком
1 ч.л. хлопьев чили
два яйца
Метод
Разогрейте духовку до 200 С.
Нарежьте шпинат до желаемого размера. Затем варить до готовности и увядания.
Хорошо слейте лишнюю воду и выложите в форму для запекания, разложив ее.
Смешайте помидоры с хлопьями чили и приправой, например, солью и перцем. Добавьте это в блюдо со шпинатом и хорошо перемешайте.
Когда получится смесь, сделайте две щели - по одной для каждого яйца - и аккуратно разбейте их, сохраняя желтки целыми.
Выпекайте около пятнадцати минут.
Вынуть и подавать горячим. К этому блюду можно подавать хрустящий хлеб или небольшую тарелку риса.
ОБЕД
Яичный салат Нисуаз
Ингредиенты
Для заправки
2 столовые ложки оливкового масла
Сок 1 лимона
1 чайная ложка бальзамического уксуса
1 зубчик чеснока, натертый на терке
50 г нарезанных листьев базилика
3 нарезанные маслины
Для салата
два яйца
200 г брокколи
200 г стручковой фасоли
& frac12; красный лук, мелко нарезанный
100 г помидоров, нарезанных ломтиками
Метод
Смешайте все ингредиенты заправки в небольшой миске с 1 столовой ложкой воды.
Затем отварить фасоль 5 минут, добавить брокколи и варить еще 5 минут, пока обе они не станут мягкими.
На сковороде варить яйца восемь минут или до готовности. Очистите яйца и разрежьте их пополам.
Смешайте овощи в миске. Влейте половину заправки и хорошо перемешайте.
Затем разложите сверху яйца и сбрызните блюдо оставшейся заправкой.
Часто задаваемые вопросы: яйца для волос
Можно ли использовать яйцо в качестве шампуня?
Хотя яйца являются наиболее популярными и эффективными в качестве масок для волос или когда они включены в ваш рацион, вы также можете использовать их с обычным шампунем. Поскольку само по себе это не полноценное очищающее средство, вам нужно хорошо взбить его в миске и добавить такое же количество обычного шампуня. Используйте это, чтобы вымыть волосы. Помните, что всегда промывайте теплой или прохладной водой, чтобы яйца не начали готовиться в любой момент! Чтобы узнать больше о том, как мыть волосы шампунем с добавлением яиц, посмотрите это видео.
Яйца от кур свободного выгула лучше для волос, чем обычные яйца?
Поскольку яйца от кур свободного выгула содержат меньше вводимых или искусственных гормонов, меньше химикатов и меньше вредных добавок, они имеют больше преимуществ, чем обычные. Однако, хотя обычные яйца - недорогой способ обработки шерсти, яйца от кур, выращенных травой, могут быть немного дороже. Так что посмотрите на свой карман, требования и возможности использования, прежде чем принимать решение.
Могут ли яйца помочь избавиться от волосяных вшей?
Хотя это не было доказано, некоторые исследования показывают, что маску для волос из яиц и сока лайма можно нанести на кожу головы, оставить в шапочке для душа примерно на час, а затем смыть. Таким образом удается в значительной степени избавиться от вшей, но не от гнид.
