Говорят, что свекла, свекла или бета вульгарис обладают рядом свойств, которые поддерживают хорошее здоровье и улучшают естественную красоту. По данным Университета штата Огайо, свекла богата питательными веществами и богата необходимыми витаминами и минералами, такими как железо и витамин С, и предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Фактически, всего одна свекла может доставить:
• 22 процента дневной нормы фолиевой кислоты.
• 9 процентов вашей дневной нормы волокна, и
• 8% дневной нормы калия
Однако, хотя многие люди предполагают, что эти свойства должны и могут иметь прямое отношение к здоровью кожи, в настоящее время нет клинических исследований, прямо подтверждающих это утверждение. Но это не значит, что вы не можете и не должны включать этот корнеплод в свой рацион и косметические процедуры. В конце концов, он широко используется из-за его лечебных и косметических свойств.
Добавление свеклы в салаты не только добавляет им красивого цвета, но и предотвращает определенные проблемы со здоровьем и кожей. Фактически, витамин С, марганец, калий и железо жизненно важны для здоровья кожи. И угадайте, что? Их много в этом скромном красном овоще. И хотя вкус свеклы может быть не совсем вашим любимым, вы можете добавить ее в свой рацион, чтобы узнать о всех удивительных способах, которыми она может улучшить здоровье вашей кожи и волос. Вот почему вам следует извлечь из этого максимальную пользу:
Свекла помогает бороться с прыщами
Учитывая, что свекла богата антиоксидантами, она творит чудеса, когда дело доходит до детоксикации. Они помогают выводить токсины из печени, а это дает дополнительный бонус, улучшающий здоровье кожи. Если у вас прыщи, вы должны включить в свой завтрак сочетание свекольного и морковного сока, чтобы не допустить возникновения проблемы. Как вариант, можно нанести на пораженные участки смесь свекольного сока и творога. Это помогает высушить прыщи.
Свекла делает кожу сияющей
Свойства свеклы очищают кровь и выводят токсины, что делает ее отличным ингредиентом для сияющей кожи. Выпивая стакан свежего свекольного сока каждое утро, вы получите ту естественную сияющую кожу, о которой вы мечтали. Хотя его употребление принесет вам пользу, местное нанесение естественным образом сделает вашу кожу более чистой и мягкой.
Свекла помогает осветлить губы
Темные, сухие и шелушащиеся губы - распространенная проблема красоты. Если вы хотите вернуть свои естественные розовые и мягкие губы и обеспечить здоровый уход за губами круглый год, доверьтесь свекле. Все, что вам нужно сделать, это наносить несколько капель свекольного сока на губы каждый вечер перед сном. Это подарит вам красивые губы в течение 10 дней.
Свекла сохраняет кожу питательной и увлажненной
Одна из проблем вашей кожи - сухая и зудящая кожа? Ни о чем не беспокойся. Свекла - лучшее решение. В конце концов, он успокаивает зуд и увлажняет кожу, делая ее более мягкой, упругой и молодой. Простое местное нанесение свекольного сока, меда и молока успокоит кожу и сохранит ее увлажненной на более длительное время. Лучшая часть? Вы не останетесь с таким жирным ощущением, как при использовании обычных увлажняющих кремов и лосьонов.
Свекла предотвращает выпадение волос
Поскольку свекла считается богатым источником необходимых питательных веществ и витаминов, она является мощным эликсиром для лечения выпадения волос. Употребление свеклы или ее сока определенно улучшит здоровье ваших волос в целом, поскольку они укрепят волосяной фолликул. Кроме того, вы также можете смешать молотый кофе или черный чай со свекольным соком и нанести на волосы для кондиционирования и придания им естественного цвета волос, не содержащего химикатов.
Фотографии:
Под редакцией Айни Низами
