Когда вы кето, вам не нужен особый повод, чтобы приготовить стейк на ужин, даже если вы делаете это только для себя. Наполните морозильную камеру несколькими отличными кусками говядины и приготовьтесь насладиться всеми преимуществами, которые предлагает низкоуглеводный образ жизни, благодаря этим 20 кето-дружественным рецептам.
СВЯЗАННЫЙ: 18 простых кетогенных рецептов на ужин
Дана Карпендер / Поваренная книга Keto For One1. Кето-стейк и салат с голубым сыром для одного
Этот модный салат в ресторанном стиле готовится за считанные минуты и является полезным способом использовать все остатки стейка.
Получить рецепт
ФОТО: ЭРИК МОРАН / ДИЗАЙН: ЭРИН МАКДАУЭЛЛ2. Фланк-стейк на гриле с лимонно-травяным соусом.
Ключ к этому смелому и пикантному рецепту? Мариновать стейк до того, как он попадет на решетку, а затем полить его второй порцией острого соуса.
Получить рецепт
ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / ДИЗАЙН: ЭРИН МАКДАУЭЛЛ3. Стейк из перца в сковороде на 15 минут
Этот обед на одной сковороде вдохновлен китайскими блюдами на вынос и готовится так быстро, что вы можете приготовить его в любой вечер недели.
Получить рецепт
СВЯЗАННЫЙ: Разница между «чистым кето» и «грязным кето»
ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / ДИЗАЙН: ЭРИН МАКДАУЭЛЛ4. Шашлык из стейка с соусом Чимичурри.
В качестве закуски или основного блюда эти стейки в стиле кебаб очень соблазнительны, особенно с обильным взмахом домашнего чимичурри.
Получить рецепт
Чертовски вкусно 5. Стейк с чесночным маслом и гребешки
Жить без углеводов? Ну, давай по серфингу и дёрну. С этим масляным рецептом вечернее свидание дома находится на пике популярности.
Чертовски вкусно 6. Листовой стейк и яйца
Ленивое утро стало намного вкуснее. Стейк, яйца и жареные помидоры начнут утро с обильного вкуса и белка. Просто оставьте молодой картофель в этом рецепте, чтобы приготовить полностью кето-еду.
определенное блюдо 7. Стейк, поблано и грибной фахитас
Psst, вам не нужны лепешки на ночь фахиты! Эта комбинация мяса и овощей обладает достаточной текстурой и пряностями, чтобы приготовить полностью удовлетворяющую еду, которую можно приготовить с помощью вилки.
СВЯЗАННЫЙ: Лучшие приемы кето-диеты, которые мы узнали на Reddit
Половина запеченного урожая 8. Корейский стейк на гриле.
Поджаренные семена кунжута и чимичурри с травами для этого пряного маринованного стейка.
Душистый горошек и шафран 9. Жаркое из говядины с лаймом и базиликом
Этот лаймовый соус для жарки без углеводов добавляет тонну пикантности. Кроме того, всю неделю вы будете ждать остатков еды.
Я веду блог о еде 10. Жареный в духовке стейк с японскими чимичурри, жареным костным мозгом и джемми яйцами.
Да, чимичурри - отличная приправа для кето, потому что вы можете играть с травами, приправами и маслами, чтобы постоянно менять их. Подавайте его с этим рецептом жареного в духовке стейка для уютной ночи.
ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / ДИЗАЙН: ЭРИН МАКДАУЭЛЛ11. Стейк на одной сковороде со свеклой и хрустящей капустой.
Пара кусочков говяжьей вырезки + два овоща + одна сковорода = супер простой и быстрый рецепт ужина. Также можно добавить немного голубого сыра или феты.
Получить рецепт
фото: Майкл Маркуанд / Стиль: Джейк Коэн12. Французская луковая грудинка.
Грудинка - гибрид стейка и сытного обеда из говядины - один из тех продуктов, которые всегда утешают и всегда требуют дополнительной компании. Пригласите всех своих друзей на кето-пир, пахнущий так же хорошо, как и вкусный.
Получить рецепт
СВЯЗАННЫЙ : 12 кето-рецептов на ужин
Здоровый вкусняшка 13. Бифштексы с соусом Чимичурри для окунания.
Бифштексы, также известные как стейки, обжаренные и ароматные снаружи, но сочные внутри. В сочетании с травянистым зеленым соусом они практически неотразимы.
40 фартуков 15. Салат Кето Фахита со стейком
Винегрет с чили-тмином и лаймом - вот где оно есть. (И да, вы определенно можете добавить сыр и сметану.)
Определенное блюдо16. Стейк из лемонграсса Banh Mi Bowls
Если честно, нас продали при первом упоминании шрирача-майонеза.
Получить рецепт
Дай мне немного духовки 18. Кебаб из азиатского перечного стейка
Стейк на палочке не только весело есть, но и легче и быстрее готовить.
Современное собственное 17. Сковорода с сыром Philly Cheese Steak
Кому нужны булочки, когда все мы знаем, что самое лучшее - это начинка?
Ложка Вилка Бекон 14. Жареные креветки и стейк Surf n ’Turf
Ужин из двух блюд, который входит в нашу диету? Не против, если мы это сделаем.
Хорошо сочетается с маслом 19. Трехминутный чугунный стейк.
Секрет этого блюда в том, чтобы разогреть вашу верную сковороду. По 90 секунд на каждую сторону получится стейк средней прожарки, который только и ждет, чтобы его обмакнули в соус из авокадо.
Что готовит Габи 20. Салат из стейка гуакамоле
Даже со всеми этими начинками стейк не потеряется благодаря ароматному маринаду из цитрусовых, специй и трав. (Габи Далкин такая умница.)
СВЯЗАННЫЙ: Думаете о Кето? Не начинайте, не прочитав эти советы
