Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Постоянный износ коленного сустава - это то, что приводит к боли в колене, что является распространенным заболеванием, требующим немедленного вмешательства. Эту боль может испытать любой, от пожилых людей, молодых людей до детей.
Женщины более уязвимы к боли в коленях, чем мужчины. Точное место боли в колене может варьироваться у разных людей. Боль может возникать в любой из костных структур, включая коленный сустав, коленную чашечку, связки и хрящи.
Боль в колене может быть локализованной или даже распространяться через колено. Сила боли может варьироваться от незначительной до сильной и инвалидизирующей.
Боль в колене может быть вызвана ослабленной костной структурой и износом, который возникает из-за старения. Некоторые из других причин боли в коленях включают переломы, травмы связок, травмы мениска, вывих коленного сустава и жесткость сустава из-за таких состояний, как артрит или волчанка.
Боль в коленях можно эффективно вылечить с помощью полезных домашних средств, которые могут обеспечить хорошее облегчение этой боли.
В этой статье мы перечислили некоторые из лучших домашних средств от боли в коленях. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших натуральных средствах для лечения колен
1. Имбирь:
Исследования показали, что имбирь может влиять на определенные воспалительные процессы на клеточном уровне. Известно, что имбирь обладает противовоспалительным, противоязвенным и антиоксидантным действием, а также обладает небольшим обезболивающим действием.
2. Лимон:
Известно, что кожура лимона обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые могут успокаивать кровеносные сосуды и нервную боль. Это делает лимоны очень эффективными при лечении боли в суставах или коленях.
3. Горчичное масло:
К двум ложкам горчичного масла добавьте зубчик чеснока и обжарьте его, пока чеснок не пригорит. Процедите масло и помассируйте пораженное колено легкими круговыми движениями руки. Это одно из лучших домашних средств от боли в коленях.
4. Яблочный уксус:
Известно, что яблочный уксус полезен при лечении боли в суставах и воспалении. Это помогает облегчить артрит и другие проблемы с подвижностью суставов.
5. Английская соль.
Замачивание в теплой воде с эпсомской солью может помочь расслабить мышцы и ослабить жесткие суставы.
6. Куркума:
Куркума содержит куркумин, который, как утверждается, уменьшает боль, воспаление и жесткость, связанные с ревматоидным артритом.
7. Омега-3 жирные кислоты:
Известно, что это помогает поддерживать здоровье суставов. Омега-3 жирные кислоты могут уменьшить симптомы утренней скованности, болезненных или опухших суставов и боли в суставах.
8. Продукты, богатые кальцием:
Комбинация коллагена и кальция придает костям гибкость и прочность. Известно, что включение в свой рацион большего количества продуктов, богатых кальцием, предотвращает боль в коленях и придает им силу.
9. Ананас:
Ананас содержит бромелайн - фермент, переваривающий белок, который снижает уровень воспаления. Это одно из лучших натуральных средств от боли в коленях.
10. Морковь:
Натереть 2 моркови и добавить лимонный сок, чтобы употреблять их в сыром виде. Это полезно для поддержания здоровья связок и снятия боли.
11. Замоченные семена пажитника:
Это средство может мгновенно облегчить боль в коленях. Замочите в воде две ложки семян пажитника на ночь. Процедите их, чтобы съесть утром и вылечить суставы.
12. Лук:
Лук помогает эффективно бороться с воспалениями. Это также помогает облегчить боль и отек при артрите.
13. Кокосовое масло:
Нанесите теплое кокосовое масло на области суставов. Таким образом уменьшится воспаление, отек, а также уменьшится давление на суставы.
14. Кайенский перец:
Капсаицин - это активный ингредиент, содержащийся в кайенском перце, который облегчает боль, вызывая онемение чувствительных нервов.
15. Горячий и холодный компресс:
Применение пакета со льдом или даже пакета замороженных овощей может помочь обезболить пораженные участки, вызванные болью в суставах. Эта терапия также может уменьшить воспаление, которое является основной причиной боли при артрите.
16. Упражнение:
Упражнения помогут укрепить мышцы, поддерживающие колено, а также сохранят его гибкость.
17. Йога:
Выполнение йоги может помочь предотвратить проблемы с коленями и другие заболевания, которые помогут вам восстановить силы и гибкость после травмы.
18. Смузи с корицей и ананасом:
Этот смузи богат необходимыми питательными веществами для ваших сухожилий и связок, и это помогает при лечении болей в костях. Этот напиток также способствует правильной вертикальной осанке и может оказать поддержку, когда мы ходим, прыгаем или бегаем.
