15 ИНДИЙСКИХ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ОТ ХРАПА

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Лечение болезней Лечение болезней Ой-Неха Неха 30 декабря 2017 г.

Храп - очень распространенная проблема, которую часто замечают как болезнь. Подсчитано, что около 45 процентов нормальных взрослых людей храпят время от времени, а 25 процентов являются хроническими храпящими, и эта проблема чаще встречается у мужчин и людей с избыточным весом.

Храп может не вызывать серьезного беспокойства, если только он не нарушает сон вашего партнера. Но хронический громкий храп - это потенциальная проблема для здоровья, которую необходимо решать в нужное время.

Храп возникает, когда расслабленные структуры в горле вибрируют и начинают шуметь. Храп часто считают нарушением сна, но сильный храп может иметь серьезные социальные и медицинские последствия.

Существует три типа храпа или апноэ во сне - обструктивное апноэ во сне, сложное апноэ во сне и центральное апноэ во сне. Есть несколько причин, которые приводят к храпу: лишний вес, нормальное старение и увеличение размеров миндалин и языка.

Храп можно лечить и контролировать с помощью некоторых простых домашних средств. Читайте дальше, чтобы узнать больше о 15 индийских домашних средствах от храпа.

1. Мята перечная.

Мята перечная обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек слизистой оболочки горла и ноздрей. Мята перечная способствует легкому и плавному дыханию.

Добавьте две капли масла мяты перечной в стакан воды.
Полощите горло этой смесью перед сном.
Перед сном можно втирать масло мяты перечной в нижние части каждой стороны носа.

2. Оливковое масло.

Оливковое масло - сильное противовоспалительное средство, которое облегчает работу тканей дыхательных путей, уменьшая отек и обеспечивая свободный проход воздуха. Оливковое масло может уменьшить вибрацию в горле и помочь остановить храп.

Ежедневно делайте два глотка оливкового масла перед сном.
Смешайте по ½ чайной ложки оливкового масла и меда и употребляйте ежедневно.

3. Вдыхание пара

Одним из лучших способов избавиться от храпа является вдыхание пара. Кроме того, заложенность носа является одной из основных причин храпа.

В большую миску налейте горячую воду.
Добавьте в него несколько капель эфирного масла эвкалипта.
Держите полотенце над головой и вдыхайте пар. Попробуйте это средство ежедневно перед сном.

4. Топленое масло

Осветленное масло также называется топленым маслом и содержит определенные лечебные свойства, которые помогают открыть заложенные носовые ходы. Это средство поможет вам меньше храпеть.

Нагрейте 1 чайную ложку топленого масла и с помощью пипетки капните по 2 капли в каждую ноздрю.
Делайте это ежедневно перед сном.

5. Кардамон

Кардамон - эффективная специя для открытия закупоренных носовых ходов и уменьшения заложенности носа, что снижает храп.

Добавьте ½ чайной ложки порошка кардамона в стакан теплой воды и выпейте за 30 минут до сна.

6. Куркума.

Куркума, являясь мощным антисептиком и антибиотиком, лечит воспаление и помогает уменьшить сильный храп. Куркума не только позволит вам дышать свободно, но и укрепит вашу иммунную систему.

В стакан теплого молока добавьте 2 ч.л. порошка куркумы.
Пейте ежедневно за 30 минут до сна.

7. Крапива

Крапива - одно из лучших лечебных средств от храпа на травах. Противовоспалительные и антигистаминные свойства крапивы очень полезны при лечении храпа.

Добавьте 1 столовую ложку сушеных листьев крапивы в 1 стакан кипятка.
Настаивайте в течение 5 минут, а затем процедите чай.

8. Чеснок.

Чеснок эффективен против скопления слизи в носовых проходах. Он также очень эффективен для дыхательной системы.

Жуйте 1 или 2 зубчика чеснока, а затем выпейте стакан воды.

9. Мед

Мед обладает мягкими и интенсивными целебными свойствами, что делает его популярным ингредиентом для лечения храпа. Это помогает смазывать горло и снижает вибрации храпа.

Возьмите 1 столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпейте эту смесь перед сном.

10. Ромашка.

Ромашка - еще одно полезное растение, обладающее различными лечебными свойствами. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают отек и аллергию, которые в противном случае вызывают храп.

Добавьте столовую ложку цветков ромашки или окуните пакетик чая с ромашкой в 1 стакан воды.
Варите цветы 10 минут и процедите.
Пейте каждую ночь перед сном.

11. Пажитник

Храп также может возникнуть из-за проблем с пищеварением. Пажитник - отличное домашнее средство от храпа, вызванного проблемами с пищеварением.

Замочите несколько семян пажитника в воде на полчаса и выпейте перед сном.

12. Эвкалиптовое масло.

Эвкалиптовое масло - одно из самых эффективных средств от храпа, оно также борется с заложенностью грудной клетки и очищает носовой проход.

Перед сном добавьте в диффузор несколько капель эфирного масла.
Запах в воздухе очистит носовой проход.

13. Солевой назальный спрей.

Солевой раствор уменьшает воспаление внутри носа и предотвращает храп. Он также может помочь при проблемах с носовыми пазухами, аллергии или инфекциях, которые могут вызвать отек внутри носа.

Добавьте в воду кошерную соль.
Хорошо перемешайте и храните в пульверизаторе.
Перед сном вылейте по 2 капли физиологического раствора в каждую ноздрю.

14. Шалфей

Шалфей - мощная трава, обладающая противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые уменьшают воспаление в носу.

Возьмите горсть листьев шалфея и добавьте ее в кастрюлю с кипящей водой.
Накиньте полотенце на голову и вдыхайте пар носом и ртом.

15. Имбирный чай.

Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, успокаивает горло и смазывает ткани. Имбирь также открывает полость носа и уменьшает отек.