12 ФАКТОВ О ЗДОРОВЬЕ БАНАНОВ, О КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Nutrition oi-Staff Автор: Неха Гош 13 декабря 2017 г.

Ешьте банан каждый день и вот почему | Чтобы поддерживать настроение, ешьте бананы ежедневно. Болдский

Знаете ли вы, что бананы на самом деле являются одним из суперпродуктов, помогающих похудеть? Да, вы правильно прочитали! И вы избегали этого фрукта в своей диете для похудения, не так ли?

Этот скромный фрукт содержит мощные питательные вещества, которые влияют на ваше тело. Бананы - один из самых привлекательных фруктов в мире, обладающих множеством полезных для здоровья свойств. Они богаты калием, клетчаткой, магнием, витамином B6 и витамином C.

Известно, что самый любимый фрукт уменьшает отеки в теле, помогает похудеть, укрепляет нервную систему и помогает в производстве лейкоцитов из-за присутствующего в нем витамина B6. Бананы также богаты антиоксидантами, которые предотвращают повреждение организма свободными радикалами.

Банан - обычная еда в меню завтрака во всем мире. Это дает вам мгновенную энергию, чтобы начать свой день. Многие натуральные домашние средства обходятся вокруг бананов, когда вы страдаете от расстройства желудка.

Говорят, что один банан содержит 90 калорий, что также делает его отличной полезной закуской, чем жареные во фритюре угощения. Бананы - одни из самых популярных и культовых фруктов, которые используются в бесчисленных блюдах.

Вот 12 фактов о здоровье бананов, которые помогут вам накормить разум и соблазнить желудок. Взглянуть.

1. Банан может улучшить ваши спортивные результаты

Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, бананы - отличный и эффективный способ подпитывать мышцы и обеспечивать антиоксиданты и питательные вещества, которых не хватает в спортивных напитках.

2. Бананы избавляют от похмелья

Вы в состоянии похмелья из-за вчерашнего алкоголя? Не волнуйтесь! Ешьте бананы, которые вылечат от похмелья из-за содержания в них калия, минерала, который теряется при употреблении алкоголя, а его недостаток способствует обезвоживанию из-за похмелья.

3. Бананы подходят для диеты.

Бананы содержат устойчивый крахмал - вид углеводов, который сохраняет чувство сытости на более длительный период времени. Бананы также являются отличным перекусом во второй половине дня.

4. Бананы универсальны

Бананы - удивительный универсальный фрукт, который можно есть в дороге и из него можно приготовить вкусные десерты. В качестве полезного десерта можно попробовать бананы.

5. Бананы содержат витамин С.

Бананы содержат витамин С, незаменимый антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов и помогает сдерживать воспаление в организме. А вы думали, что цитрусовые содержат витамин С, не так ли?

6. Бананы отлично справляются с депрессией

Знаете ли вы, что бананы невероятно полезны при лечении стресса и депрессии? Они помогают преодолеть депрессию из-за высокого уровня триптофана, который превращается в серотонин, который помогает улучшить ваше настроение.

7. Бананы помогают похудеть.

Бананы богаты пектином, который помогает детоксикации организма, вымывая токсины из организма, что помогает быстрее похудеть.

8. Улучшает зрение.

Бананы содержат витамины C и A, которые придают коже приятное сияние. Они также содержат важные питательные вещества, такие как витамин Е и лютеин, которые полезны для глаз.

9. Бананы для уменьшения вздутия живота.

Вздутие живота распространено среди всех людей. Ешьте бананы, чтобы бороться с задержкой газов и воды в желудке, что поможет уменьшить вздутие живота.

10. Бананы помогают наращивать мышечную массу.

Бананы - хороший источник магния, который помогает сокращению, расслаблению и синтезу белка, что, в свою очередь, увеличивает мышечную массу тела.

11. Бананы для пищеварения

Вы чувствуете беспокойство из-за жжения в пищеварительном тракте? Ешьте бананы, потому что они легко перевариваются и не вызывают раздражения желудка.