11 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ СТОИТ ПИТЬ КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 15 февраля 2020 г.

Картофель известен своей замечательной пользой для здоровья. Этот скромный овощ полезен для вашего здоровья во многих отношениях, от поддержания здоровья сердца до повышения иммунитета. Но знаете ли вы, что картофельный сок богат питательными веществами и что вы тоже можете пить его, чтобы воспользоваться его преимуществами?

Картофельный сок - отличный источник фитохимических веществ, витаминов и минералов, таких как витамин С, калий, кальций, железо, цинк, фосфор, витамины группы В и медь.

Картофельный сок может быть не таким вкусным, как другие фруктовые и овощные соки, но он, безусловно, имеет множество преимуществ для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Польза картофельного сока для здоровья

1. Улучшает пищеварение.

Картофельный сок может помочь улучшить работу пищеварительного тракта, поскольку в нем много щелочи. Согласно исследованию, картофельный сок может помочь снизить кислотный рефлюкс, облегчить гастрит и уменьшить тяжесть проблем с желудком. Сок розового картофеля ценен при лечении язвы желудка. [1] .

Пейте по полстакана картофельного сока два-три раза в день за час до еды.

2. Повышает иммунитет.

Картофельный сок содержит значительное количество витамина С, водорастворимого антиоксиданта, борющегося с инфекциями и простудой. Витамин С защищает иммунную систему от вредных патогенов, которые могут вызывать хронические заболевания.

3. Снимает изжогу.

Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Картофельный сок содержит незаменимые соединения, которые покрывают слизистую оболочку желудка, что помогает снизить кислотность желудка и лечить воспаление желудочно-кишечного тракта. [1] .

Употребляйте от 3 до 4 столовых ложек картофельного сока за полчаса до еды.

4. Улучшает функцию печени.

Одним из преимуществ картофельного сока является то, что он очень полезен при лечении проблем с желчным пузырем и очищает печень. Картофельный сок действует как детоксифицирующий агент, который увеличивает способность печени выводить продукты жизнедеятельности и токсины из организма.

5. Лечит ревматоидный артрит.

Ревматоидный артрит - это хроническое воспалительное заболевание, поражающее суставы рук и ног. Картофельный сок рекламируется как отличное средство от ревматоидного артрита, потому что он является хорошим источником витамина С и других питательных веществ. [1] . Пейте одну-две чайные ложки сырого картофельного сока перед едой.

6. Повышает уровень энергии.

Сырой картофельный сок является естественным усилителем энергии, поскольку он содержит натуральные сахара и углеводы, которые генерируют энергию. Кроме того, присутствие витаминов группы B в картофельном соке помогает организму преобразовывать углеводы в глюкозу, повышая таким образом уровень энергии.

7. Улучшает функцию почек.

Картофельный сок содержит калий, который помогает улучшить функцию почек. Калий - это электролит, который помогает регулировать жидкость в организме и увеличивает мышечную функцию.

8. Способствует здоровью сердца.

Калий, присутствующий в картофельном соке, может помочь очистить закупоренные артерии и увеличить приток крови к сердцу, что помогает предотвратить сердечные заболевания и кальцификацию сосудов в артериях.

9. Помогает похудеть.

Сок сырого картофеля может помочь в похудании, поскольку он содержит витамин С, важный витамин, который может помочь ускорить обмен веществ в более быстром темпе. Употребление картофельного сока после еды может подавить чувство голода, что предотвратит переедание и приведет к потере веса.

10. Ускоряет заживление ран.

Картофельный сок содержит цинк и витамин С, которые ускоряют процесс заживления ран и заживляют боли в мышцах. Оба эти питательных вещества необходимы для синтеза коллагена и белка и роста клеток, которые необходимы тканям и клеткам для восстановления и ускорения заживления ран.

11. Предотвращает старение

Наличие витаминов группы В и антиоксидантов в картофельном соке может помочь улучшить кровообращение, что, в свою очередь, помогает питать клетки кожи и уменьшает появление морщин и пигментных пятен. Итак, пейте картофельный сок, чтобы сохранить кожу здоровой.

Как приготовить картофельный сок

Ингредиенты:

2 больших картофелины
2 стакана воды
Овощной сок (по желанию)

Метод:

Тщательно очистите картофель и нарежьте его на более мелкие кусочки, не снимая кожуры.
Добавьте в комбайн картофель и воду и перемешивайте 2–3 минуты.
Процедите сок и подавайте охлажденным.
Если вы не хотите пить простой картофельный сок, попробуйте смешать другой фруктовый или овощной сок по вашему выбору.

Общие часто задаваемые вопросы

Можно ли пить сырой картофельный сок?

Да, вы можете пить сырой картофельный сок, чтобы получить большую часть его преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, снятие изжоги, улучшение здоровья кожи и многие другие.

Ядовит ли сок сырого картофеля?

Употребление сока сырого картофеля не оказывает вредного воздействия на организм. Однако сок сырого картофеля следует употреблять в умеренных количествах как часть здорового питания.