11 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ МАТКИ И ЯИЧНИКОВ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Neha By Неха 19 января 2018 г.

Пища для здоровой матки | Ешьте это, чтобы поддерживать здоровье матки. Болдский

Матка - очень важный орган женского тела, так как он составляет основу женской репродуктивной системы. Матка помогает питать и защищать развивающийся плод. Наличие здоровой матки и яичников чрезвычайно важно для поддержания здоровой беременности.

Существует множество аномалий, которые могут повлиять на здоровье матки, включая СПКЯ (синдром поликистозных яичников), миому и эндометриоз. Чтобы избежать такого рода аномалий, один из лучших жизнеспособных естественных вариантов - поддерживать общее здоровье и функции матки, употребляя определенные виды продуктов.

Здоровая диета, богатая определенными питательными веществами, необходима для здоровой матки и яичников. То, что вы едите, влияет на здоровье репродуктивной системы, и диета, богатая витамином D, антиоксидантами и жирными кислотами омега-3, очень важна. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья матки и яичников.

Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о продуктах для здоровья матки и яичников.

1. Продукты, богатые клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, может помочь вывести токсины из организма. Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь удалить излишки эстрогена, который может накапливаться в вашем теле, и предотвратить образование миомы матки. Включите в свой рацион фасоль, бобовые, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

2. Овощи

Овощи - отличный источник кальция, калия, магния и витаминов. Они могут замедлить развитие миомы, если вы едите овощи, такие как бобовые, капуста и брокколи. Эти овощи могут даже предотвратить рост опухоли в матке.

3. Фрукты

Фрукты, богатые витамином С и биофлавоноидами, могут помочь предотвратить рост миомы в матке. Фрукты также могут нормализовать уровень эстрогена и предотвратить рак яичников. Это помогает сохранить здоровье репродуктивной системы.

4. Молочные продукты

Если вы регулярно употребляете молочные продукты, такие как йогурт, сыр, молоко и масло, это очень полезно для здоровья матки. Это потому, что молочные продукты богаты кальцием и витамином D. Кальций помогает поддерживать здоровье костей, а витамин D играет важную роль в предотвращении миомы матки.

5. Зеленый чай

Зеленый чай наполнен антиоксидантами, которые не только помогают поддерживать здоровье матки и яичников, но и лечат миому матки. Женщинам с миомой матки следует пить зеленый чай ежедневно в течение примерно 8 недель, чтобы уменьшить количество миомы.

6. Рыба

Рыба, такая как скумбрия и лосось, богата жирными кислотами омега-3 и другими важными питательными веществами. Это помогает снизить выработку простагландина в женском организме. Простагландин - это гормоноподобное соединение, которое может вызвать сильное сокращение матки.

7. Лимон

Лимоны богаты витамином С и могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Витамин С также помогает повысить иммунитет матки. Это поможет отразить нежелательные бактерии и предотвратить опасные инфекции матки и яичников.

8. Зеленые листовые овощи.

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, зелень капусты и другие листовые овощи, помогают поддерживать щелочной баланс вашей матки. Он обеспечит вас всеми питательными веществами, включая фолиевую кислоту, чтобы ваша матка и яичники были готовы к рождению здорового ребенка.

9. Орехи

Орехи и семена необходимы для оптимального производства гормонов. Орехи, такие как миндаль, семена льна и кешью, богаты омега-3 жирными кислотами и высоким содержанием хорошего холестерина. Жирные кислоты омега-3 удаляют миомы, а также предотвращают рак матки.

10. Касторовое масло.

Касторовое масло - распространенный ингредиент, используемый во многих домашних хозяйствах. Он используется в косметических целях, а также в оздоровительных целях. Касторовое масло может лечить кисты яичников и миому матки, а присутствие риконолеиновой кислоты в касторовом масле помогает укрепить иммунную систему.

11. Ягоды

Ягоды содержат мощные антиоксиданты, которые помогают защитить яичники от свободных радикалов. Ягоды считаются суперпродуктом, который может защитить яичники и матку от многих заболеваний. Вы можете добавлять их в салаты или коктейли.