Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Белки - это одна из многих вещей, которые вам необходимо иметь в изобилии, чтобы похудеть быстро . Болдски делится с вами горсткой богатых белком продуктов для похудения, которые можно добавить в свой ежедневный рацион.
Список белковых продуктов для похудения основан на Индии и полностью вегетарианском. Если вам нужно сжигать калории быстро эти продукты для похудения, несомненно, помогут вам ускорить этот процесс.
10 ТРАВЯНЫХ СРЕДСТВ ОТ ПОХУДЕНИЯ
Кроме того, убедитесь, что вместе с этими богатыми белками продуктами для похудения, потребление тонны жидкостей важно потому что клетчатка, содержащаяся в этих богатых белком индийских продуктах, действительно высока. Чтобы облегчить пищеварение, в этом случае помогут жидкости.
Итак, вот некоторые из богатых белком продуктов для похудения, которые являются чисто индийскими и вегетарианскими, взгляните.
От
Существует более 10 различных видов дал, помогающих похудеть. Даль содержит около 4-9 граммов белка на порцию ½ стакана. Так что употребление его в любом виде полезно для похудения.
Творог или йогурт
В одной порции творога содержится около 11 г белка. Эту богатую белком пищу для похудения следует употреблять с рисом или в качестве напитка летом.
Зеленый Лун
Зеленый мунг или маш - еще одна индийская вегетарианская пища, богатая белком, для похудения. Сварите горсть маша в воде и выпейте ее, если хотите похудеть.
Сыр
Сыр - незаменимый продукт, богатый белком, для похудения. В одной порции сыра содержится 18 г белка. Так что не забудьте добавить его в свой любимый бутерброд.
Шпинат
Шпинат - один из листовых овощей, полезных для здоровья. Эта богатая белком индийская пища для похудения содержит 2,9 грамма на одну порцию.
Панир
Панир из творога очень любят индейцы. Панир полезен для похудения благодаря высокому содержанию белков. Добавьте этот вкусный сыр со шпинатом, чтобы приготовить чудесное полезное лакомство.
Миндаль
В категории орехов миндаль наиболее богат витаминами, минералами и белком. В одной порции миндаля содержится около 21 грамма белка, чего более чем достаточно для похудения.
Фасоль
Фасоль - еще одна богатая белком пища для похудения из списка белковых продуктов. Однако фасоль имеет газообразный характер и может вызвать расстройство желудка, поэтому не забывайте пить много воды.
Ростки
Носики можно употреблять любым способом. 100 граммов проростков (бобов) содержат 4 грамма белка, которого достаточно для сжигания калорий.
Самбхар
В списке белковых продуктов самбхар также является одним из богатых белком индийских продуктов для похудения. Потребляйте самбар и коричневый рис два раза в неделю, чтобы сократить количество калорий.
