Одна вещь, о которой никто никогда не думает перед тем, как начать кето-диету? Насколько сложно будет сделать покупки в магазине, прежде чем разбираться в том, что кето-дружественно, а что нет. Представляем 10 коробок для подписки на кето, которые сделают всю работу за вас.
СВЯЗАННЫЙ: 55 идей рецептов кето-ужина, которые стоит попробовать сегодня вечером
Зеленый повар1. Зеленый повар
Если вы готовы очистить свой рацион, не смотрите дальше. В программе Green Chef's Keto + Paleo Meal Plan вы получите все необходимое для приготовления блюд без глютена и зерна (до свидания, углеводы), богатых белком и овощами, которые доставляются прямо к вам домой. Просто выберите то, что вам нравится, и коробка с предварительно приготовленными ингредиентами отправится к вашей двери. Меню меняется, но предыдущие варианты включают сливочную курицу с соусом из каперсов, кокосовое куриное карри и креветки Баха.
Купи это (13 долларов США;8 долларов за порцию)
Фиолетовая морковь2. Пурпурная морковь
Хотите знать, можете ли вы стать веганом? и кето? Ответ положительный - при условии, что вы получаете достаточно белка, чтобы оставаться сытым. Purple Carrot’s на растительной основе В меню много блюд с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, но без мяса, например, спагетти Болоньезе с лапшой из цукини, суп из капусты и фасоли каннеллини и кремовый кокосово-морковный суп. Закажите завтрак, обед или ужин на неделю, и все необходимые ингредиенты будут доставлены вам порциями по две или четыре порции. Если вы любите траву, вы также можете добавить в корзину закуски, например, безглютеновое тесто для печенья.
Купить (5-10 долларов США + за порцию)
Оснастка Кухня3. Кухня Snap
Если вы хотите пойти на кето, но все это кажется таким уж большим Работа , тебе нужно попробовать это коробка подписки на питание . Это так же просто, как открыть коробку, положить еду в микроволновую печь и съесть. Начните с выбора плана, одобренного диетологом, а затем скорректируйте свое недельное меню в зависимости от того, чего вы хотите. Кето-план включает в себя низкоуглеводные блюда, которые помогут вам улучшить уровень сахара в крови и снизить вес, например, курицу пикката, говядину чимичурри и голый лосось. Также доступны планы с высоким содержанием белка, для общего здоровья и индивидуальные планы.
Солнечная корзина4. Солнечная корзина
Sun Basket приготовлено шеф-поваром, одобрено диетологами и чертовски восхитительно. План Carb-Conscious поможет вам оставаться в состоянии кетоза с помощью богатых белком, низкоуглеводных блюд, содержащих органические продукты, чистые ингредиенты и, что наиболее важно, фирменные соусы. Выбирайте из блюд, таких как тайские чашки салата из индейки, вьетнамская трясущаяся говядина и салат из стейка зеленой богини с жареной морковью.
Купить (11 долларов + за порцию)
Cratejoy5. Кето-бокс
Несомненно, обед с низким содержанием углеводов является обязательным на кето-диете. Но девушке нужно перекусить. Представляем Keto Box, ежемесячную подписку, включающую более 10 кето-дружественных закусок, ингредиенты для выпечки, приправы, соусы и напитки. Не убежден? По подписке вы получите 20-минутную консультацию с тренером по кето после прибытия второй коробки. Подумайте о таких продуктах, как печенье с кето-маслом, ломтик конопли, грецкие орехи с розмарином и кето-макароны.
Коробка мясника6. Коробка мясника
Необязательно долго находиться на кето-диете, чтобы понять, что вам, вероятно, понадобится много белка, чтобы пройти через нее. Не ходите в продуктовый магазин и вместо этого каждый месяц доставляйте коробку высококачественной говядины, свинины и курицы прямо к вашей двери. Выбирайте любую говядину, говядину и свинину, говядину и курицу, смешанную коробку или индивидуальную коробку, чтобы насладиться разнообразными нарезками, от стейка Нью-Йорка до свиной вырезки и голеней.
Сыр Мюррея7. Клуб «Сыр месяца Мюррея»
Вам будет не хватать хлеба, макарон, пирожных и всех ваших любимых углеводов. Но у кето есть одна очень важная серебряная подкладка: сыр. И Мюррей делает все возможное. Классическая коробка - это вращающаяся коллекция из трех или четырех культовых сыров, за которыми могут справиться как знатоки, так и новички. К сырам прилагается руководство, включающее дегустационные заметки и сочетания напитков. Если вы хотите пустить пыль в глаза, загляните в Клуб «Сырная доска месяца», где вам предложат мясо, сыр и такие добавки, как джем или крекеры.
Синий фартук8. Синий фартук.
Пока Синий фартук пока у него нет конкретных диетических планов, рецепты гибкие и могут включать любые настройки или замены, которые могут у вас возникнуть. Если меню определенной недели не вписывается в ваш план питания, не переживайте: внесите некоторые изменения дома, когда придет упаковка, или вообще пропустите доставку на этой неделе. Рецепты с высоким содержанием углеводов включают сырную говядину с чипотле и овощную выпечку со спагетти из тыквы, лосось с соусом песто с жареными овощами и тилапию с коричневым сливочно-виноградным соусом.
Купить (9 долларов США + за порцию)
Cratejoy9. Коробка с закусками My Keto Snack Box
Ищете торт с кето-кружкой? Шоколадный сироп с низким содержанием сахара? Кето-чипсы вы действительно хотеть есть? Эта сокровищница вкуса вас накрыла. Вы будете получать от восьми до 12 низкоуглеводных закусок в месяц, каждая из которых содержит менее 5 углеводов на порцию. Если вам нужно больше убедительности, возможно, вам хватит бесплатной доставки.
План свежих блюд10. План свежих блюд
Если у вас впереди напряженная неделя и вы просто хотите перейти с нуля к обеду за несколько минут, обратитесь к плану свежего питания. В кето меню поможет вам снизить потребление углеводов и легко сжечь жир. Есть не только обеды, такие как салат тако из говядины и запеченная треска «Оскар», но и креативные завтраки, такие как омлет с чизстейком Philly и миска с куриным чили и яичницей.
