Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Yonex-Sunrise India Open 2021, назначенный на май, пройдет за закрытыми дверями
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Как приготовить низкокалорийный: рецепт роти из овса | БолдскийВот хороший вариант использовать овес, то есть в виде приготовления роти из овса. Овес - это продукт, богатый клетчаткой и богатый питательными веществами, который может употреблять люди, соблюдающие строгую диету и желающие похудеть. Он низкокалорийный и богат бета-глюканом, который является отличным средством для снижения уровня холестерина.
Теперь обычный роти можно сделать более здоровым, добавив овес. Рецепт роти из овса - очень простое в приготовлении блюдо, и его можно есть во время ваших обычных приемов пищи в сочетании с любым соусом или творогом (для всех людей с ограниченным весом).
Чтобы узнать больше о том, как приготовить роти из овса, посмотрите видео, а также прочитайте пошаговую процедуру приготовления роти из овса вместе с изображениями.
ОВС РОТИ РЕЦЕПТ | КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ОВСА РОТИ | ДОМАШНИЙ ОВЕС РОТИ | НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ Рецепт роти из овса | Как приготовить овсяный роти рецепт | Домашний роти из овса | Низкокалорийные рецепты Время приготовления 30 минут Время приготовления 5 минут Общее время 35 минутРецепт: Мина Бхандари
Тип рецепта: Основное блюдо
Порции: 2
Ингредиенты-
Овес - ½ стакана
Лук - 1/4 стакана
Цельнозерновая мука - 1 стакан
Кориандр - 1/4 стакана
Масло - 1 ч.
Порошок чили - ½ чайной ложки
Соль - 1 ч.
Как приготовиться-
1. Добавьте в миску цельнозерновую муку.
2. Добавьте овес, нарезанный лук, кориандр, зеленый перец чили, соль и масло.
3. Хорошо связать смесь, добавив немного воды, и замесить мягкое тесто.
4. Накройте его и дайте постоять полчаса.
5. Теперь берем тесто, скатываем его в маленькие шарики.
6. Обмакнуть в пшеничную муку.
7. Возьмите скалку и превратите ее в плоскую тонкую роти.
8. Выложите его на разогретую сковороду для тавы.
9. Смажьте его маслом и переверните с обеих сторон, чтобы хорошо приготовить.
10. После этого подавайте его горячим с нежирным творогом.
- 1. Не пережаривайте гриль.
- Размер порции - 2 штуки.
- Калорийность - 207 кКал.
- Жиры - 3,7 г
- Белки - 9,0 г
- Углеводы - 35,4 г
- Клетчатка - 5,7 г
ШАГ ЗА ШАГОМ - КАК СДЕЛАТЬ ОВС РОТИ
1. Добавьте в миску цельнозерновую муку.
2. Добавьте овес, нарезанный лук, кориандр, зеленый перец чили, соль и масло.
3. Хорошо связать смесь, добавив немного воды, и замесить мягкое тесто.
4. Накройте его и дайте постоять полчаса.
5. Теперь берем тесто, скатываем его в маленькие шарики.
6. Обмакнуть в пшеничную муку.
7. Возьмите скалку и превратите ее в плоскую тонкую роти.
8. Выложите его на разогретую сковороду для тавы.
9. Смажьте его маслом и переверните с обеих сторон, чтобы хорошо приготовить.
10. После этого подавайте его горячим с нежирным творогом.
