Как приготовить низкокалорийную дозу зеленого грамма в домашних условиях

Лучшие имена для детей

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

  • 5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваляЧайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
  • adg_65_100x83
  • 6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов! Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
  • 8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
  • 11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года. Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Рецепты Рецепты Oi-Staff Автор: Ajitha Ghorpade| 7 июня 2019 г. Как приготовить зеленую грамм-дозу »вики полезно Moong Dal Dosa | Зеленый Лун Даль Доса | Болдский

Зеленая грамм-доса - это традиционное низкокалорийное южно-индийское блюдо, также известное как песарату, которое является отличным блюдом для всех, кто следит за весом. Он родом из штата Андхра-Прадеш, и его можно подавать как блюдо на завтрак или как вечернюю закуску.



Зеленая грам-доса готовится из цельных зеленых бобов мунг, которые сначала замачивают, а затем перемалывают. Затем из него делают досы круглой формы, которые обычно подают с чатни или сагу. Обычно его также иногда подают с упмой.



Зеленая грамм доса с помощью других элементов приобретает неповторимый мятно-зеленый цвет, который на вкус так же восхитителен, как и выглядит. Он наполнен особым ароматом листьев кориандра, лука и рисовой муки.

Отличительный традиционный метод этой досы - снять сковороду с плиты, вылить тесто и дать ему приготовиться. Это гарантирует, что доса хорошо приготовится, не прилипая к сковороде.

Зеленую грамм-дозу легко и быстро приготовить в домашних условиях, и это не потребует от вас особых усилий. Итак, узнайте, как приготовить зеленую грамм-доса, посмотрев видео-рецепт. Также прочтите и следуйте подробной пошаговой процедуре, содержащей изображения.



рецепт зеленой граммовой досы РЕЦЕПТ ДОЗЫ ЗЕЛЕНОГО ГРАММА | КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗЕЛЕНУЮ ГРАММУ ДОЗЫ | РЕЦЕПТ ДОЗЫ ЗЕЛЕНОЙ ЛУНЫ | РЕЦЕПТ ПЕСАРАТТУ | РЕЦЕПТ ДОЗЫ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ЛУННЫХ ФАСОЛЕЙ Рецепт зеленой Грамм Досы | Как приготовить зеленую грамм доса »вики полезно Рецепт Зеленого Мунг Дал Доса | Рецепт песарату | Рецепт Доса из зеленой фасоли Мунг Время приготовления 8 часов0 минут Время приготовления 15 минут Общее время 8 часов15 минут

Рецепт Автор: Кавяшри С

Тип рецепта: Основное блюдо

Порции: 6-8



Ингредиенты
  • Зеленый грамм - 1 стакан

    Вода - 2 стакана (для замачивания) + стакана + ½ стакана

    Листья кориандра (нарезанные) - стакана

    Лук - 1 шт.

    Зеленый перец - 6 шт.

    Рисовая мука - 4 ст.

    Соль - 1½ ч. Л.

    Масло - 1 стакан (для смазки)

Красный рис Канда Поха Как приготовиться
  • 1. Возьмите миску и добавьте грамм зеленого.

    2. Добавьте 2 стакана воды.

    3. Накройте крышкой и дайте отмокнуть на ночь, то есть около 6-8 часов.

    4. Слейте воду с замоченного зеленого грамма и отложите в сторону.

    5. Возьмите лук. Отрежьте верхнюю и нижнюю части.

    6. Снимите кожицу.

    7. Разрезать пополам, а затем нарезать на кусочки среднего размера.

    8. Возьмите емкость миксера и добавьте в нее нарезанный лук.

    9. Далее добавить зеленый перец чили и измельченные листья кориандра.

    10. Добавьте замоченный грамм зелени и стакана воды.

    11. Измельчите до однородной консистенции.

    12. Переложите измельченную смесь в миску.

    13. Добавьте рисовую муку и соль. Хорошо смешать.

    14. Добавьте полстакана воды и хорошо перемешайте до получения однородной густой консистенции.

    15. Держите это в стороне.

    16. Возьмите таву (плоскую сковороду) и дайте ей нагреться.

    17. Возьмите 2 столовые ложки масла и намажьте их половиной лука на таве.

    18. Теперь снимите сковороду с плиты и налейте тесто, выровняв его до круглых форм.

    19. Смажьте доса небольшим количеством масла.

    20. Удалите излишки теста с помощью сковороды.

    21. Дайте настояться минуту.

    22. Переверните и дайте вариться полминуты.

    23. Снимите горячую доса со сковороды и подавайте с гарниром.

инструкции
  • 1. Обязательно измельчите тесто до немного более густой консистенции, чем обычное тесто доса.
  • 2. Снятие сковороды с плиты во время заливки жидкого теста доса может быть необязательным. Это может быть полезно, если вместо антипригарного тава используется традиционная чугунная тава.
  • 3. Обязательно удалите излишки жидкого теста с тавы, так как доса становится слишком густой, чтобы ее можно было есть.
Информация о питании
  • Размер порции - 1 доза
  • Калорийность - 86,4 кКал.
  • Жиры - 0,3 г
  • Белки - 5,4 г
  • Углеводы - 14,2 г
  • Сахар - 1,5 г
  • Клетчатка - 5,9 г

КАК СДЕЛАТЬ ЗЕЛЕНУЮ ГРАММУТ ДОЗ

1. Возьмите миску и добавьте грамм зеленого.

рецепт зеленой граммовой досы

2. Добавьте 2 стакана воды.

рецепт зеленой граммовой досы

3. Накройте крышкой и дайте отмокнуть на ночь, то есть около 6-8 часов.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

4. Слейте воду с замоченного зеленого грамма и отложите в сторону.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

5. Возьмите лук. Отрежьте верхнюю и нижнюю части.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

6. Снимите кожицу.

рецепт зеленой граммовой досы

7. Разрезать пополам, а затем нарезать на кусочки среднего размера.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

8. Возьмите емкость миксера и добавьте в нее нарезанный лук.

рецепт зеленой граммовой досы

9. Далее добавить зеленый перец чили и измельченные листья кориандра.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

10. Добавьте замоченный грамм зелени и стакана воды.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

11. Измельчите до однородной консистенции.

рецепт зеленой граммовой досы

12. Переложите измельченную смесь в миску.

рецепт зеленой граммовой досы

13. Добавьте рисовую муку и соль. Хорошо смешать.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

14. Добавьте полстакана воды и хорошо перемешайте до получения однородной густой консистенции.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

15. Держите это в стороне.

рецепт зеленой граммовой досы

16. Возьмите таву (плоскую сковороду) и дайте ей нагреться.

рецепт зеленой граммовой досы

17. Возьмите чайную ложку масла и распределите ее по таве, используя половину лука.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

18. Теперь снимите сковороду с плиты и налейте тесто, выровняв его до круглых форм.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

19. Смажьте доса небольшим количеством масла.

рецепт зеленой граммовой досы

20. Удалите излишки теста с помощью сковороды.

рецепт зеленой граммовой досы

21. Дайте настояться минуту.

рецепт зеленой граммовой досы

22. Переверните и дайте вариться полминуты.

рецепт зеленой граммовой досы

23. Снимите горячую доса со сковороды и подавайте с гарниром.

рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы рецепт зеленой граммовой досы

Ваш гороскоп на завтра

Популярные посты