Просто в
- Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Наша версия рецепта панир-тикка не включает жареные ингредиенты. Здесь мы будем жарить их неглубоко, поскольку наша главная цель - поделиться низкокалорийными рецептами, которые люди, соблюдающие режим похудания, могут употреблять в пищу без чувства вины.
Панир богат белком, и регулярное употребление его может помочь ускорить метаболизм и тем самым помочь вам достичь цели по снижению веса.
Этот низкокалорийный панир-тикка - ваш лучший перекус, который можно приготовить за считанные минуты, если у вас под рукой будут все ингредиенты. Здесь мы будем использовать красный и зеленый перец, лук и панир, чтобы приготовить этот вкусный рецепт панир-тикка.
Если вы хотите узнать, как приготовить низкокалорийный рецепт панир-тикка, посмотрите видео-рецепт панир-тикка ниже. Кроме того, вы можете прочитать пошаговую процедуру создания paneer tikka вместе с изображениями, приведенными ниже.
РЕЦЕПТ PANEER TIKKA КАК ПРИГОТОВИТЬ ПАНЕР ТИККА КАК СДЕЛАТЬ ПАНЕР ТИККА PANEER TIKKA ВИДЕО РЕЦЕПТ БИЛЕТ PANEER ПОШАГОВАЯ Как приготовить дротики Панир »вики полезно Как сделать дротик Панир »вики полезно Видео-рецепт Paneer Darts | Paneer Darts Пошаговая подготовка Время приготовления 40 минут Время приготовления 10 минут Общее время 50 минутРецепт Автор: Кавья
Тип рецепта: Стартер
Порции: 2-3
Ингредиенты-
Панир - 1 упаковка (нарезать кубиками)
Стручковый перец - 2 (1 зеленый нарезанный квадратными кусочками, 1 красный нарезанный квадратными кусочками)
Творог - 1 стакан
Имбирная паста - ½ ч. Л.
Чесночная паста - ½ ч. Л.
Порошок куркумы - ½ ч. Л.
Порошок чили - ½ ч. Л.
Пшеничная мука (безан) - 2 ложки
Порошок тмина - ½ ч. Л.
Амчурский порошок - ½ ч. Л.
Порошок гарам масала - ½ чайной ложки
Лимонный сок - ½
Кориандр - полстакана (мелко нарезанный)
Порошок чаат масала - 1 ч.
Солить по вкусу
Репчатый лук - 2 штуки (нарезать квадратными кусочками)
Шпажки
-
1. Возьмите миску и добавьте творог, порошок куркумы и порошок чили, хорошо перемешайте.
2. Добавьте к этому чесночную пасту, имбирную пасту, порошок чаат масала и порошок гарам масала.
3. Позже добавить порошок амчура, порошок тмина хорошо перемешать.
4. Возьмите мелко нарезанный кориандр и добавьте его в эту смесь.
5. Добавьте 2 ложки безана, чтобы тесто хорошо схватилось.
6. Добавьте соль по своему вкусу и выдавите к ней половину лимона.
7. Теперь все хорошо перемешайте.
8. Добавьте нарезанный лук, кубики красного и зеленого перца.
9. Добавьте к этой смеси панир.
10. Хорошо все смажьте и убедитесь, что все кусочки лука, стручкового перца и панира хорошо покрыты.
11. Мариновать 30 минут.
12. Теперь возьмите шпажки и вставьте в нее все эти маринованные кусочки, снова равномерно покройте.
13. Нагрейте сковороду на плите.
14. Добавьте 1 ложку масла и разложите по сковороде.
15. Держите шашлык сверху и дайте ему приготовиться.
16. Продолжайте крутить шпажку, чтобы убедиться, что обе стороны панира и овощи жарятся.
17. Обжарить до золотисто-коричневого цвета.
18. Снимите с вертела кусочки панира, лука и стручкового перца.
19. Подавать горячим.
- Размер порции - 1 штука.
- Калорийность - 41 кКал.
- Жиры - 3,0 г
- Белки - 2,2 г
- Углеводы - 1,4 г
- Клетчатка - 0,3 г
ПОШАГОВАЯ ПРОЦЕДУРА
1. Возьмите миску и добавьте творог, порошок куркумы и порошок чили, хорошо перемешайте.
2. Добавьте к этому чесночную пасту, имбирную пасту, порошок чаат масала и порошок гарам масала.
3. Позже добавить порошок амчура, порошок тмина хорошо перемешать.
4. Возьмите мелко нарезанный кориандр и добавьте его в эту смесь.
5. Добавьте 2 ложки безана, чтобы тесто хорошо схватилось.
6. Добавьте соль по своему вкусу и выдавите к ней половину лимона.
7. Теперь все хорошо перемешайте.
8. Добавьте нарезанный лук, кубики красного и зеленого перца.
9. Добавьте к этой смеси панир.
10. Хорошо все смажьте и убедитесь, что все кусочки лука, стручкового перца и панира хорошо покрыты.
11. Мариновать 30 минут.
12. Теперь возьмите шпажки и вставьте в нее все эти маринованные кусочки, снова равномерно покройте.
13. Нагрейте сковороду на плите.
14. Добавьте 1 ложку масла и разложите по сковороде.
15. Держите шашлык сверху и дайте ему приготовиться.
16. Продолжайте крутить шпажку, чтобы убедиться, что обе стороны панира и овощи жарятся.
17. Обжарить до золотисто-коричневого цвета.
18. Снимите с вертела кусочки панира, лука и стручкового перца.
19. Подавать горячим.