Преимущества висения вверх ногами

Лучшие имена для детей

На празднике члену нашей семьи был подарен стол. Но не просто старую таблицу, а инверсионную.



Гм, что это за хрень, ты спрашиваешь?



Инверсионный стол - это приспособление, к которому вы прислоняетесь, пристегиваетесь ремнями и отталкиваетесь, используя вес своего тела, пока не окажетесь вверх ногами. Вы остаетесь в таком состоянии в течение пяти-десяти минут, а затем медленно подталкивайте свое тело вперед, чтобы вернуться в вертикальное положение.

Хм, какого черта я мог это сделать, ты спрашиваешь?

Что ж, оказывается, это очень полезно. Вот почему:



Может облегчить боль в спине. Это, безусловно, преимущество номер один. Инверсия помогает снизить нагрузку на спину, снимая давление на позвонки и связки. Без силы тяжести у вашего позвоночника есть шанс восстановиться. Он также может помочь при боли от сколиоза или седалищного нерва (но, пожалуйста, обратитесь к врачу, прежде чем пытаться лечить более серьезные случаи дискомфорта).

Это может улучшить гибкость Переворачивая свое тело, вы улучшаете кровообращение в тех областях, где кровоток обычно не увеличивается. Этот прием также может снизить усталость, улучшить здоровье суставов и улучшить сон.

Это проще, чем пытаться освоить стойку на голове Инверсия - вот причина того, почему стойки на голове являются такой важной частью практики йоги (это все теперь имеет смысл). Но, если вы не планируете быть йогом на 2015 год, инверсионный стол позволит вам получить те же преимущества без сложных занятий.



Ваш гороскоп на завтра

Популярные посты