Вы, наверное, уже знаете, что времяпрепровождение с семьей оказывает долгосрочное положительное влияние на эмоциональное и социальное развитие детей. Но то, что вы могли не знать, точно как вечер, проведенный с детьми, приносит им пользу или то, сколько семейного времени вам нужно выделить, чтобы увидеть результаты.
Во-первых, хорошие новости: когда дело доходит до наград, которые дети в возрасте от 3 до 11 получают от семейного отдыха, исследование Университета Торонто показывает, что количество не имеет к этому никакого отношения. Вместо этого старый добрый QT - король. Я могу буквально показать вам 20 диаграмм, и 19 из них не покажут никакой связи между количеством времени родителей и результатами детей. . . . Нада. Зиппо, социолог и автор исследования Мелисса Милки сказал Вашингтон Пост . (Интересно, что Милки обнаружила, что это меняет изменения в подростковом возрасте, когда большее количество времени с мамой связано с более низким уровнем преступного поведения.) Другими словами, вы можете отпустить муку вины, которую испытываете каждый раз, когда избавляетесь от каких-то блоков. у ног своего 5-летнего ребенка широко улыбнитесь и поспешите в другую комнату, чтобы закончить конференц-связь или постирать белье. Итак, какое времяпрепровождение с семьей действительно имеет значение в жизни вашего ребенка? Прочтите, чтобы узнать почему качество время действительно имеет значение, а также несколько полезных советов, как включить его в свой график.
СВЯЗАННЫЙ: 54 семейных ужина, которые понравятся даже самым разборчивым едокам
Вера Родсаванг / Getty Images
6 преимуществ качественного времяпрепровождения с семьей
1. Он поощряет открытое общение.
Независимо от вида деятельности, назначенное время, проведенное вместе семьей - без отвлечения на работу, телефоны или работу по дому - создает пространство для открытого диалога. Возможно, ваши дети хотели поговорить с вами о чем-то, но почувствовали, что вы слишком заняты другими делами, чтобы их слушать (эй, такое бывает). Когда все думают о многом, легко забыть поговорить с семьей о том, как прошел их день. Времяпровождение с семьей решает проблему, предоставляя вашему подразделению постоянную возможность общаться и быть услышанными - опыт, который способствует эмоциональной связи. Бесценно.
2. Повышает самооценку.
Помимо укрепления эмоциональных связей, общение (как описано выше) также помогает повысить самооценку у молодых людей, которым в противном случае может не хватать уверенности, чтобы участвовать в разговоре. Другими словами, предоставление детям возможности поделиться подробностями своей жизни и поделиться мнениями о текущих событиях в непринужденной семейной обстановке заставит их почувствовать себя ценными и улучшит их чувство собственного достоинства в ядерной единице и за ее пределами.
3. Он демонстрирует позитивную динамику семьи и отношений.
Дети учатся, копируя своих родителей, говорят исследователи из Мичиганского государственного университета (но вы это уже знали, правда?). Это означает, что всякий раз, когда вся семья собирается вместе, есть возможность учить (и учиться) своим примером. Оба родителя извлекут немалую пользу из того, что увидят, как другой взаимодействует с детьми, в то время как самые маленькие члены получат пользу от того, что увидят динамику здоровых отношений, смоделированную взрослыми. (Так что да, возможно, не стоит выбирать время для семьи, чтобы спорить со своей второй половинкой о том, кто моет больше всего посуды.)
4. Он укрепляет семейные правила.
Семейные правила играют огромную роль в обеспечении того, чтобы домашнее хозяйство работало как хорошо отлаженная машина - и какая лучшая возможность собрать всех на одной странице, чем когда вся банда находится в одном месте и в одно и то же время. Независимо от того, хотите ли вы передать важность того, чтобы слушать других без перерыва, или подчеркнуть, что каждый должен внести свой вклад, когда придет время убирать, назначенное время вместе поможет донести мысль.
5. Помогает удовлетворить эмоциональные потребности.
Вы можете проводить кучу времени в кругу семьи, но когда это время совпадает с другими конкурирующими потребностями (такими как работа, уборка, выполнение поручений и т. Д.), Это не способствует тому виду безраздельного внимания и целенаправленной привязанности, которые помогают отношениям процветать. Выделяя время на то, чтобы проводить с семьей, а не на другие дела, вы действительно можете сосредоточиться на эмоциональных потребностях членов вашей семьи, в то же время имея свои собственные.
6. Улучшает психическое здоровье.
По данным научное исследование опубликовано в Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения семейные ритуалы и времяпрепровождение с родителями коррелируют с улучшением психического здоровья и, в частности, с меньшим количеством правонарушений среди подростков. Итог: подростковые годы - это не прогулка на торте, но они могут быть значительно более управляемыми для вас и вашего ребенка, если вы проведете какое-то время вместе.
wundervisuals / Getty Images