6 преимуществ проведения времени с семьей (подсказка: это важнее, чем вы думаете)

Лучшие имена для детей

Вы, наверное, уже знаете, что времяпрепровождение с семьей оказывает долгосрочное положительное влияние на эмоциональное и социальное развитие детей. Но то, что вы могли не знать, точно как вечер, проведенный с детьми, приносит им пользу или то, сколько семейного времени вам нужно выделить, чтобы увидеть результаты.

Во-первых, хорошие новости: когда дело доходит до наград, которые дети в возрасте от 3 до 11 получают от семейного отдыха, исследование Университета Торонто показывает, что количество не имеет к этому никакого отношения. Вместо этого старый добрый QT - король. Я могу буквально показать вам 20 диаграмм, и 19 из них не покажут никакой связи между количеством времени родителей и результатами детей. . . . Нада. Зиппо, социолог и автор исследования Мелисса Милки сказал Вашингтон Пост . (Интересно, что Милки обнаружила, что это меняет изменения в подростковом возрасте, когда большее количество времени с мамой связано с более низким уровнем преступного поведения.) Другими словами, вы можете отпустить муку вины, которую испытываете каждый раз, когда избавляетесь от каких-то блоков. у ног своего 5-летнего ребенка широко улыбнитесь и поспешите в другую комнату, чтобы закончить конференц-связь или постирать белье. Итак, какое времяпрепровождение с семьей действительно имеет значение в жизни вашего ребенка? Прочтите, чтобы узнать почему качество время действительно имеет значение, а также несколько полезных советов, как включить его в свой график.



СВЯЗАННЫЙ: 54 семейных ужина, которые понравятся даже самым разборчивым едокам



проводить время с семейными настольными играми Вера Родсаванг / Getty Images

6 преимуществ качественного времяпрепровождения с семьей

1. Он поощряет открытое общение.

Независимо от вида деятельности, назначенное время, проведенное вместе семьей - без отвлечения на работу, телефоны или работу по дому - создает пространство для открытого диалога. Возможно, ваши дети хотели поговорить с вами о чем-то, но почувствовали, что вы слишком заняты другими делами, чтобы их слушать (эй, такое бывает). Когда все думают о многом, легко забыть поговорить с семьей о том, как прошел их день. Времяпровождение с семьей решает проблему, предоставляя вашему подразделению постоянную возможность общаться и быть услышанными - опыт, который способствует эмоциональной связи. Бесценно.

2. Повышает самооценку.

Помимо укрепления эмоциональных связей, общение (как описано выше) также помогает повысить самооценку у молодых людей, которым в противном случае может не хватать уверенности, чтобы участвовать в разговоре. Другими словами, предоставление детям возможности поделиться подробностями своей жизни и поделиться мнениями о текущих событиях в непринужденной семейной обстановке заставит их почувствовать себя ценными и улучшит их чувство собственного достоинства в ядерной единице и за ее пределами.



3. Он демонстрирует позитивную динамику семьи и отношений.

Дети учатся, копируя своих родителей, говорят исследователи из Мичиганского государственного университета (но вы это уже знали, правда?). Это означает, что всякий раз, когда вся семья собирается вместе, есть возможность учить (и учиться) своим примером. Оба родителя извлекут немалую пользу из того, что увидят, как другой взаимодействует с детьми, в то время как самые маленькие члены получат пользу от того, что увидят динамику здоровых отношений, смоделированную взрослыми. (Так что да, возможно, не стоит выбирать время для семьи, чтобы спорить со своей второй половинкой о том, кто моет больше всего посуды.)

4. Он укрепляет семейные правила.



Семейные правила играют огромную роль в обеспечении того, чтобы домашнее хозяйство работало как хорошо отлаженная машина - и какая лучшая возможность собрать всех на одной странице, чем когда вся банда находится в одном месте и в одно и то же время. Независимо от того, хотите ли вы передать важность того, чтобы слушать других без перерыва, или подчеркнуть, что каждый должен внести свой вклад, когда придет время убирать, назначенное время вместе поможет донести мысль.

5. Помогает удовлетворить эмоциональные потребности.

Вы можете проводить кучу времени в кругу семьи, но когда это время совпадает с другими конкурирующими потребностями (такими как работа, уборка, выполнение поручений и т. Д.), Это не способствует тому виду безраздельного внимания и целенаправленной привязанности, которые помогают отношениям процветать. Выделяя время на то, чтобы проводить с семьей, а не на другие дела, вы действительно можете сосредоточиться на эмоциональных потребностях членов вашей семьи, в то же время имея свои собственные.

6. Улучшает психическое здоровье.

По данным научное исследование опубликовано в Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения семейные ритуалы и времяпрепровождение с родителями коррелируют с улучшением психического здоровья и, в частности, с меньшим количеством правонарушений среди подростков. Итог: подростковые годы - это не прогулка на торте, но они могут быть значительно более управляемыми для вас и вашего ребенка, если вы проведете какое-то время вместе.

проводить время с семьей wundervisuals / Getty Images

И 6 идей, как проводить время с семьей (и делать это значимым)

    Сядьте за семейный ужин.Польза семейного ужина хорошо известна - по всем причинам, перечисленным выше, плюс одна: считается, что этот ритуал способствует формированию здоровых привычек питания, по мнению экспертов Гарвардского университета . Кому не приходило в голову потратить время на мирную трапезу для взрослых, когда дети уже спят? Время от времени это нормально, но не упускайте слишком много возможностей сесть вместе, поскольку этот повторяющийся ужин обещает укрепить связи и улучшить семейную динамику в целом. Кроме того, маленькие дети действительно с большей вероятностью откусят что-нибудь зеленое и листовое, если это даст им членство во взрослом обеденном клубе. Пойдите на свидание родителей и детей.Важно регулярно собирать всю семью вместе, но родителям и детям также полезно проводить время один на один. Романтические отношения могут рушиться и гореть, если только няня не появляется время от времени, и динамика родительско-дочерних отношений не так уж и отличается. Свидание один на один с вашим ребенком может оказаться особенно полезным в тех случаях, когда происходят серьезные изменения (например, после крупного переезда, смены школы или рождения нового брата или сестры). Спланируйте особую однодневную поездку только для вас двоих, а затем поменяйтесь местами со своим супругом в следующий раз. Организуйте семейный игровой вечер.Совет от профессионала: успешное семейное времяпрепровождение не должно превращаться в рутинную работу. Избегайте этого сценария, вводя еженедельные игровые вечера, чтобы все могли проводить время вместе, наслаждаясь развлечениями без экрана. Вытаскивать колода карт или стопка ваших любимых семейные настольные игры для времени, проведенного вместе, это просто весело. Наслаждайтесь общим хобби. Найдите хобби - живопись, фотография, садоводство, - которое будет интересным для всех членов вашей семьи, и постоянно занимайтесь этим делом вместе. Постоянное свидание, которое позволяет каждому исследовать область общих интересов, - это то время, которое дети и родители с нетерпением ждут. Совершите поход.Нет лучшего способа связаться со своей семьей, чем отправиться в путешествие по живописным местам с ограниченным доступом к сотовой связи. Соберите палатку и спальные мешки (плюс много зефира) для ежемесячного похода, который включает беседы у камина, свежий воздух и много общения. Регулярно устраивайте вечера кино.Время, проведенное с семьей, может быть немного более пассивным: Регулярно устраивайте вечера кино со своим выводком для расслабления, которое, тем не менее, приводит к значимому общему опыту. Просто убедитесь, что вы выбрали фильм заранее, чтобы не потратить все два часа на споры о том, что посмотреть и что вырезать после фильма для случайного группового обсуждения.
СВЯЗАННЫЙ: Как принять мирное воспитание (когда вы живете в безумном доме)

Ваш гороскоп на завтра

Популярные посты