Отказ болезненно, но неизбежен. В какой-то момент жизни человек, скорее всего, испытает почти невыносимую боль горя. Но все в порядке, боль - это нормально, ты можешь с ней справиться. Каким бы ужасным вы ни казались сейчас, знайте, что боль в конечном итоге исчезнет. И в кратчайшие сроки вы вернетесь к счастливому солнцу человека, которым вы были до того, как «этот человек» разбил вам сердце. А пока вот 10 способов справиться с болью безответной любви.
Дайте себе время скорбеть
Как бы банально это ни напоминало ромком, вы должны позволить себе горевать; ведь отторжение больно! Исследование показало, что эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и физическая. Вот почему на самом деле «разбитое сердце» болит. Не будьте суровы к себе из-за того, что любите кого-то, дайте себе время расстроиться и горевать; только не валяйся слишком много.
Поговорите с собой от третьего лица
Нет, мы не заблуждаемся. Этот трюк действительно работает, потому что разговор с самим собой от третьего лица помогает лучше контролировать свои эмоции. Этот прием позволяет объективно оценить ситуацию. Так что да, начни болтать о себе.
Избегайте иллюзий
Возможно, вы задавались вопросом (и надеялись), что когда-нибудь, просто когда-нибудь между вами двоими все получится. Надежда - это обычно прекрасное чувство, но определенно не в таких обстоятельствах. Жизнь в иллюзии, что однажды вы полюбите девушку так же, как и он, только усугубит ситуацию. Избегайте этих заблуждений любой ценой, и вы пойдете дальше.
Создать пространство
Мы не говорим, что вам следует разорвать с ним все связи и вообще перестать с ним общаться, но вы должны попытаться создать какое-то пространство между ним и вами. Если вы все еще дружите с ним, постарайтесь пореже звонить или писать ему; пусть он звонит вам изредка. Когда ваше сердце восстанавливается, пространство помогает процессу.
Найдите время для хобби
Вместо того, чтобы мечтать о том, какой он замечательный, отвлекитесь на какое-нибудь хобби, которое вас интересует. Бездумные мечтания - это пустая трата вашего времени, и вместо этого вы направляете свою энергию на что-то продуктивное. Выберите то, что пробуждает ваше любопытство или хобби, которым вы всегда хотели заняться.
Побаловать себя
Самолюбие так недооценивается! И когда вы расстроены и чувствуете сильную ненависть к любви и всему, что с ней связано, остановитесь прямо сейчас. Любовь прекрасна, а любовь к себе еще прекраснее. Запишитесь на прием в свой салон и пройдите полный сеанс ухода за телом. Или просто возьмите свою любимую соль для ванн и эфирные масла и перенесите спа в свой дом. Знай, что ты имеешь значение!
Составьте список плюсов и минусов
Как бы смешно это ни звучало, это действительно помогает! Составьте список плюсов и минусов одиночества. Это поможет вам обрести перспективу. Минусы могут быть длиннее, чем плюсы, но это совершенно нормально. В конце концов вы начнете видеть более светлую сторону вещей. И не забывайте сосредотачиваться на плюсах, оптимизм всегда помогает.
Пойти на свидание
Это может показаться немного вынужденным или даже контрпродуктивным, но это определенно лучше, чем сидеть дома в одиночестве и хандрить. Это даже не обязательно должно быть очень серьезное свидание, пусть оно носит случайный характер. Попросите друга или коллегу выпить кофе или посетить новый ресторан. Если вы готовы к этому, скачайте приложение для знакомств и пригласите одного из своих знакомых на свидание за чашкой кофе!
Скажи нет ромкомам
Пожалуйста, не поддавайтесь удовольствию смотреть ромкомы и есть мороженое после того, как вы пережили горе. Это просто заставит вас без надобности погрязнуть и сделать упор на единственном, чего вы не можете иметь, - на любви. Вместо этого сосредоточьтесь на не романтических фильмах и книгах, выберите другой жанр, например комедии, триллеры или драмы. Это поможет вам лучше справиться с болью.
Не ищите закрытия
Наконец, просто примите ситуацию такой, какая она есть, и не спешите искать выход, чтобы все казалось «лучше». Поиск завершения, когда на самом деле его нет, не поможет вашему делу. Просто отпустите, признайте поражение, подтяните носки и примите будущее. Помните, что в море много рыбы.
